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食疗预防法

芹菜：纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗l菌效果。

绿茶：绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；***素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗l菌成分，能杀l死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

香菇(香菇食品)：香菇里所含的香菇多醣体可以***口中的细l菌制造牙菌斑。

芥末：内含isothiocyanates成分可以***造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

冷光***

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根据临床实验表明，使用冷光牙齿***技术，其效果可提高5-14个vita色阶，不仅优于同类产品，更超过家用牙套***效果30%以上。操作过程仅需三十分钟，后遗症，***效果可维持两年以上。

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家庭护理贴士——每天刷牙

牙医提醒人们，刷牙每天三次以上，避免细l菌在牙齿表面沉积，皓齿***牙齿***，防止龋l齿。晚上睡觉前，刷一遍牙尤为重要，皓齿***牙齿价格，因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，皓齿***牙齿方法，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细l菌，污物与唾液的钙盐沉积，就容易在牙齿表面形成牙菌斑及牙石，使牙齿变黄。

还要记得定期更换牙刷。三个月应当更换一次牙刷。一般情况下，当牙刷刷毛开始向外弯曲时，就应当更换牙刷了。