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12点~20点：身体的摄取时间也就是说，此刻我们要根据身体所摄取营养素的时间进行运作。一天之内的这个时间段，我们使用在工作上或运动上的精力消耗***多。为了保持充足的体力和活力，就要按这个时间表来进行营养摄取，以获得更多的能量。

晚上20~早上4点：身体的同化时间换言之，这个时候我们的身体要将白天所摄取的到的所有食材，变成身体所需营养成分的时间，所以，如果我们在这个时候进食，就容易导致发胖，还会导致代谢***群，如果我们的晚餐必须在晚上8点之前完成，且食材以素食为主。否则，过了这个时间点，食物的能量将被身体全部吸收，过多，变会囤积在脂肪内。

***研究人员相信，胎儿发育有前十二周，来自母体的营养将决定胎儿***系统发育的优劣，当然也间接影响***未来的健康水平。此外，对于***健康而言，怀孕不应是意外的惊喜，而必须是一项计划，因为母亲在受孕前的营养摄取，也会影响到胎儿的健康，天津水果酵素厂家，科学家甚至确信，许多母亲在尚未警觉到怀孕的初期两个月，不经意的生活或饮食模式，天津水果酵素，可能无形***害了胎儿的智能和健康而不自知。

以上简单概括了酵素的作用，让我们知道了补充酵素是 对***有很多好处的。 简单的制作水果酵素的方法。水果酵素首先要准备的就是水果，天津水果酵素生产厂家，可以是单一的水果，也可以 是多种水果，准备一个 空瓶子好是曾经装纯净水的瓶子，这样可以确保发酵的环境干净， 把准备的水果切成小块放入瓶中，到达三分之一后放入蜂蜜，蜂蜜需要放水果的三分之一， 再放入水，水的高度离瓶子顶端三分之一 就可以了，这样发酵三天后，打开搅拌，天津水果酵素定制，在放2 星 期，这样就制作好了，发酵的酵素要在2 周内喝完。