户外拓展项目是根据人的心理设计的，通过触动参与者的心理，起到培训的作用，在国内拓展项目已达上百种，户外拓展项目主要分为高空项目、半高空项目、场地项目、水上项目、自然环境利用的主题项目。常见的流行项目有：信任背摔、高空抓杠、断桥、天梯、齐心协力、盲人攀岩、七巧板、罐头鞋、电网、逃生墙、雷区取水、真人CS、同时新的项目都在不断的开发中。对于参加过拓展训练项目或者还没参加过的来说，面对琳琅满目的拓展项目不知道该如何选择，怎样选择才是适合自己团队的。
安阳市森源拓展训练咨询服务有限公司创建于2007年，是一家专注于企事业单位管理咨询、拓展训练、礼仪培训、企业内训、年会策划、销售培训、营销策划、真人CS野战、林州市少年军校夏令营、亲子教育、研学旅行、青少年户外安全和青少年素质教育等专业的拓展培训公司。6、改善你的人际关系——更用心理解主管、经理及公司，产生终身的感恩心态。
很多人把拓展训练当作是一种旅游形式，这个认识是不准确的。旅游的目的往往是放松、开拓视野、增长见识和增进感情。与之相对，拓展训练的目标是提升个人和团队的素质，其核心在于对参训者的提升。从手段上看，拓展训练通常强调远离喧嚣、投入山水，有时也会引入露营、徒步等训练手段，但这种做法的目的是为了给参训者营造一种更加投入参加培训的气氛，而不是单纯为了旅游。不但能在各种户外培训器械上大展身手，又能在回顾教室中侃侃而谈。
不同的人际关系带给人们的情感体验不一样，亲密的关系会使人愉快，而对抗的关系则会让人烦恼。
为了较好地改善人际关系，一要理出与他人关系相对紧张的团队成员名单；二要具体分析与谁的关系为紧张；
三要从利人利己的观念出发，找出存在的障碍；四要对个人可以解决的问题，设法解决，不能解决的，
借助组织的力量，找准时机，寻求解决。
作为团队领导，要以身作则、激励，运用领导思维、科学管理、运筹帷幄。
一个成功的领导能够广泛听取、吸收信息意见，审时度势，从时间、战略和全局上考虑问题。
同时，要明确目标，力图将目标愿景化，使团队成员真正理解并建立信心，持久投入，使其成为信仰和价值观。
