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益生元（prebiotics）是由格伦·吉布索（G. R. Gibsion）等（1995）提出，是指“不易消化的食物成分，它可以通过选择性地刺激结肠中的一种或少数几种***的生长或活性而对宿主产生有益影响，从而增进宿主健康”。这种受到的***应是天生具备有益作用的，如双歧和乳酸菌。

益生元（ prebiotics）作为一种膳食补充剂，通过选择性的刺激一种或少数菌落中***的生长与活性而对寄主产生有益的影响，从而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。成功的益生元应是在通过上消化道时，大部分不被消化而能被肠道菌群所发酵的。的是它只是刺激有益菌群的生长，而不是有潜在致病性或活性的******。

在补充益生菌同时，老年人应有良好的膳食习惯，少吃高脂肪低纤维等不利于益生菌生长的食物，要多吃蔬菜和水果，低聚半乳糖在哪里买，因其富含促进益生菌生长的营养物质——益生元。常见的益生元如低聚果糖（FOS）和低聚半乳糖等有的作用，可刺激双歧等有益菌的增殖，促进。

选择和服用益生菌应注意的问题

1. 益生菌的活性。为保证益生菌更好发挥益生作用，对益生菌产品的保存环境应避免高温，低聚半乳糖作用，尤其是以益生菌发酵的乳制品应尽量以冷藏方式保存

2. 益生菌的质量。益生菌是培养出来的***，生产工艺要求较高，还要求***纯度高，不混杂其他***，所以要选择有保证的品牌产品。

3. 益生菌不要与同时服用。可以先服用，间隔两个小时后再服用益生菌。在病菌的同时把有益菌也了，低聚半乳糖生产厂家，间隔两个小时后补充益生菌，可以减少益生菌的“***。

随着我国逐步进入到老年化社会，老年人的******越来越受到重视，可人们把目光大多集中到心脏，大脑，等脏器上，珠海低聚半乳糖，而忽略了老年人肠道的***健康。殊不知，肠道健康与我们的健康同样密切相关。肠道是人身体的微生态系统，它的正常和失调，对***的健康和寿命有着举足轻重的影响。

肠道的健康关系着***的全身健康。科学家梅契尼可夫认为，大肠内微生态环境失调，******产生的被肠壁细胞吸收后会引起慢性，导致***的***。

益生菌能够调节人类肠道菌群平衡，促进***健康。