家用跑步机已为越来越多的人接受,成为家庭健身的不二之选。简单介绍下跑步机的功能及使用:电动跑步机上都有五窗式电子表,将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里数、心率都显示出来。1951年,国际保龄球联合会成立,1954年,第1次保龄球国际比赛在芬兰的赫尔辛基举行。这样,运动者在健身时,能够对自己的身体状况了如指掌,由于传动滚带是橡胶的,所以对腿脚关节的冲击力比跑1马路要减少很多,不易引起伤病,从而保证运动量的科学和安全。
3.保龄球比赛时,均以6局总分累计决定名次。(1)单人赛:将每一局的成绩相加,以6局总分者为,次者为亚军,再次为第三名。(2)双人赛:每人6局,以二人合计12局累计总分高 低决定名次。器械锻炼是很枯燥的,虽然在跑步机上,双眼可以注视着电视屏幕或听听音乐,但二、三十分钟后,即使自己还有力气跑下去,有时也因为倦怠而不想再坚持了。(3)三人赛:每人6局,以三人合计18局累计总分高低决定名次。(4)五人赛:每人6局,以五人合计30局累计总分高 低决定名次。(5)全能赛:以每人24局总分高低决定全能名次。