与此同时，随着信息社会时代的到来，社会竞争愈发激烈，生活节奏越来越快，这就对人们自身的素质和各种能力、包括身体素质、交际能力、沟通能力、团队精神和心理承受能力等提出了更高的要求。拓展运动作为体验式培训和潜能培训，能够很好地挖掘人的自身潜力，培养青少年挑战自我、敢于战胜困难的意志品质，增强团队和合作精神。
拓展训练项目：滴水不漏 项目器材与场地：水管（PVC-内径16-25管，学生或初级版用2米高，武汉团建，加强版搭人梯用2.5米高，水管附件旋紧胶水密封底部，有规律的8-12-15三个型号的孔径分别为10-5-3个，每根水管布局一样）、水桶（容量是水管的1/10）、浮球（编号乒乓球或彩色浮球）、水源（干净、无限量、无耗时、各队距离一样，5-10米，如人多适当加长距离）；场地可以是沙滩、球场、户外，不怕湿水的平坦地方。
滴水不漏项目布置：1. 项目任务：全队成员参与水，水满球溢出并掉到地面即为完成任务，用时短名次列前。2. 项目规则：1 项目前讨论时间为10分钟，讨论过程不能取水，点清提供的***，明白阵地；2 ***为教练提供的水管、水桶、浮球等***，不允许外来***参与；3 水管必须垂直状态，未经教练允许不能放手或让水管倒地；（水满时水管很重）4 严禁手指塞进孔内，除身体部位外不能借助任何工具堵塞。水管孔口；5 身上所有不防水的手机、相机等物品请先取出放在防水位置；6 活动前，队长将明确球放进水管内，不允许通过外力协助球溢出水满并掉到地面；7 活动开始后，水满球溢出掉到地上为有效时间，用时短者名次列前；
滴水不漏项目监控 ：1 告知如团队协助不好会出现水溢出湿身状态，故告知不防水物品可以不参与；2 活动前10分钟讨论时间不允许取水演练，需明确流程和定***和水源处；3 告知水管装满水很重，完全可以把人倒；所以球掉地后不能马上放手；4 全队双手扶住水管难免有转移，所有不允许手指伸进孔内，堵塞就好；5 全队***统一各一份，防止外来工具和两队合并完成；
项目性质：高空个人挑战项目。任务：在安全护具的保护下，两位队员一组相互配合，争取走到远的距离。学员如有头、颈、肩、背、骶伤病的，拓展团建，或有严重的心脑血管***，不能做此项目；项目有一定的高度和挑战，所有队员必须严格服从培训师的指导；所有队员学习安全护具的穿戴方法；所有队员学习保护方法。
培训目标
1、 队友之间的相互信任，克服本能反应；2、 互相协作，相互支持，相互依靠共同努力完成任务；3、 团队激励对个人或小团队成长的重要性；4、 经验学习与分享对团队成功的重要性。
安全监控
1. 身体健康调查，取拿物品要彻底；2. 保护队员要及时跟随上方队员移动，注意绳子的松紧程度；3. 及时清理场地杂物，清除障碍物；4. 下方保护不得少于3名队员保护，团建基地，野外下降上方、下方都必须有一个培训师；5. 保护队员站位要远离下降的垂直位置；6. 每次只能允许走一对队员，企业团建，两侧及内部人员时刻保持警觉；7. 提醒参训队员在坠落时，不要骑跨在钢缆上，不要用手抓保护绳；8. 学员高相依之前必须首先两位队员练习一下高相依的动作要领；
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