近在家待得久了，躺着玩手机眼酸，坐着办公腰痛脖子疼，结束工作后只想好好地睡一觉休息，结果怎么睡都不舒服。第二天起来腰酸疼得像散了架，睡个好觉倒成了。
我们身边那些入睡困难户，经此一“疫”都想明白了 ，工作再忙也要好好休息、好好睡觉，健康比什么都重要。
想让床变得适合睡觉，要靠床垫，所以要买就得买好的。我们的优选是乳胶床垫：乳胶床垫具有软硬适中、承托力强的特性，相比普通床垫还更透气，不易发霉生螨。
它特别适合睡醒浑身酸痛、睡眠质量不好的人，而对平日长时间坐着的办公族、腰背不好的老人来说，一张舒服的乳胶床垫可能就解决了很大问题。
资料表明***一夜大约要通过汗腺等排出一升左右的水分，如果睡在包了塑胶布的床垫上，潮气就不会走下去，而会附着在褥子和床单上，罩在***周围，使人不舒适，睡眠时增加翻身的次数，影响睡眠品质。
若仔细观察目前市场上出售的弹簧床垫，我们会发现：许多垫子的侧面都留有三四个孔，这也就是透气孔，厂家的设计里为什么包含了这种小孔呢？无疑是从***睡眠品质上考虑的，如果消费者连塑胶布都不撕下去的话，则白费了厂家的苦心。
硅胶床垫
优点：自动调整到***适宜的软硬度，释放身体压力，给身体各部位完整的支撑和舒适的承托。
缺点：由于硅胶使用于床垫中是近几年的事，因此其确切的使用年限尚不明了，但实验室测试显示其寿命应可达7~8年。
充气床垫
优点：折叠起来如枕头那么大，非常容易携带搬家，不用搬一次家扔掉一张床垫。
缺点：充气难掌握，充气太饱（尤其在夏天）容易；使用过程中产生浮动感干扰睡眠质量。