香港艾妮产后修复(图)-产后健康管理中心-产后健康管理

沸水熏脸法没有蒸脸器的可以用煮沸的水代替，将煮沸的水注入脸盆里，至少超过大半盆以上，方法和蒸脸器的一样。不过这种盆内沸水容易冷却，所以要不断加沸水。麻烦一点，但只要你坚持下去，效一样能达到预期哦。冷水加热蒸脸法

这种方法比第二种简单，效果却和蒸脸器的效果一样。先打上大半盆的水，置于炉上煮沸，炉火不可过大，要用温火慢慢烧沸，待整盆水发热冒烟。即可熏脸了。熏脸的时候不要靠的太近，免得，4分钟左右，就可以关掉炉火，熏至盆里的水冷却即可。

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多运动。。每晚泡泡脚。注意保暖。平时不管在工作还是生活上都要注意身体的保暖，像腰部、肩部、腹部、膝部，这些都是需要保暖的***部位，平时穿衣上少穿露脐装、低腰裤，超短裙。在晚上睡觉时，要把手和脚都盖上，不要受凉，在夏季也要盖上薄被子，不要让身体晾着。夏天不要长时间吹空调。夏季温度高的时候，免不了要使用到空调，但是长时间待在待在空调房中，就容易出现空调病，所以不要长时间吹空调，就算使用也要把空调温度稍微调高一点，在晚上睡觉时使用时，调成睡眠模式。不要湿着头发睡觉。很多人都有睡前洗澡的习惯，尤其是在夏季炎热的时候，不洗澡身体就黏腻不舒服。如果要洗澡，产后健康管理项目，建议不要每次都洗头，2-3天洗一次即可。如果在晚上洗头，一定要将头发晾干或者吹干后再睡觉，湿着头发睡觉不仅早起会头疼，湿气进入身体，也对身体不利。生活要规律。寒性体质有一部分原因就是生活不规律，所以我们平时一定要按时睡觉，饮食也要规律，少吃生冷的时候，工作压力大时也要注意排解，不要让自己压力过大，女性在月经后也要注意喝着红糖水，平时如果受凉，产后健康管理，也可以煮些红糖姜茶来驱寒。7喝补汤。可以适当的喝一些滋补暖身的汤品，像十全大补汤、八珍汤、四物汤等等，这些都比较适合寒性体质的人来调养身体，不过在使用前一定要咨询一下医生，不要盲目补充，平时我们在饮食上也要多吃营养丰富的食物。

虚寒体质的女性，因为阳气不足，加上血液循环差与代谢不良，的运转容易不顺畅，除了或虚寒不易受孕之外，也可能出现如心悸、头晕、、、手脚麻、水肿等症状，若表现在脾胃，则容易出现、胀气、或腹泻，情绪方面也有抑郁、悲观、易恐慌的倾向。