使用跑步机需要注意的事项：
启动跑步机时，两脚是踏在两边的脚板上，等启动了再踏上跑带。
刚开始时，速度由慢到快，先开始热身运动，在渐渐加快。
跑步时，两手摆臂起来，不要扶在扶手上，这样不利于全身参加有氧运动，运动效果就没有那么好。
跑步机上要是有安全扣端口，跑步时把安全扣别在身上，这样可以避免快速跑步时，因为不能及时停止跑步机而造成的伤害。(拔下安全扣，跑步机就自动停止了)
跑步时的正确姿势应该是收腹挺胸的，刚开始可能有点困难，但是坚持久了，有了正确的跑步姿势，这对健身***有很大帮助。
跑步机停止时，速度也应是由快到慢，让***有个反映的过程，这样下机时，人不会感到有晕眩感。要是在跑步机上跑步直接停止下机，您就会有一种晕眩感，这很容易让您摔倒。
商用健身车说明：商用健身车和家用健身车从外观到内在配置，从功能性到使用寿命方面都是有很大的区别的。
1、家用健身车的电机一般都是直流电机，而商用的是交流电机，从持续做功的角度来讲，家用机不能像商用机一样的持续高强度运转。
2、家用健身车的长度一般在1.8米左右，而商用健身车的长度一般都超过2.1米。
3、家用健身车电机马力比较小，一般都小于2匹;家用健身车的功率较大，一般都大于3匹。而且家用健身车没有变频器存在，升降马达的个头也要小很多。
4、家用健身车的跑板和跑带都要比商用健身车薄一些。
5、家用健身车的控制面板的功能性也会少一些，或是说没有商用机那么***。
6、大部分厂家的家用健身车都要比商用健身车的保修期要短。
宝德龙，即宝德龙健身器材有限公司的自有体育健身器材品牌。商用程控踏步登山机产品特色：电子表上配备双风扇，运动时清凉有氧。宝德龙由赵世晶先生2001年在山东德州创办，时至今日已发展成为一个庞大的健身产业集团，目前已在***的所有省会城市和数百个二级主要城市设有商用健身器材样板工程，出口业务遍及海外50多个***和地区;是***从事健身器材、体育器材研发生产及销售的企业。
跑步机还有个问题就是要买足够好的，电机，稳定性都很重要，我当时看好的是我健身房那种很稳的，结果一问价格要7w就算了。我自己买过一个几千块钱的，跑一个月皮带轮就磨完了，每次跑楼下都受不了。
动感单车。这个真的是个好东西，但是，注意，但是需要气氛啊！ 必须跟着健身房的老师，大家一起才行。我老婆小体重在跑步机跑的膝盖疼之后就主要靠这个，每次浑身湿透hi的不行，我很羡慕。但是我一直没敢跟完一堂课，怕受伤，强度太大。
