









篮球架的国际标准,具体规定如下:
1.篮板的尺寸:横宽1.8米,竖高1.05,下沿距地面2.9米。
篮圈制作要求:(1)实心铁条,内径为45厘米
(2)圈条的直径为17mm,为20mm,圈的下沿设有小环或类似的东西,以便悬挂我们的球网
(3)它们必须要牢固地安装在篮板上,篮圈顶面要成水平,离地板的距离为3.05米,与篮球板两垂直边的距离相等;
(4)篮板面距离篮球圈内沿的近点是15厘米
篮球运球为什么要大力?
小测试:一个方法检验自己的单手运球熟练度
1.保持右手运球,运球时保证球时刻在自己的右侧;
2.以自己百米冲刺的速度,冲刺全场,目视前方,不要看球;
3.换成左手重复以上内容。
判断要素:
1.运球冲刺时,是否丢球、球砸到脚面上、运球脱手;
2.整个过程中,球是否可以一直保持在自己的侧面;
3.你冲刺的速度,是否和空手冲刺速度相当
