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产后周的饮食***是少食多餐

吃有利于消化吸收的食物。由于新妈妈在产后一周都会感到身体虚弱、胃口较差，母婴健康管理产品OEM，因此饮食应以清淡、开胃为主，暂勿食油腻的食物。

产后身体虚弱，若一味往里塞大鱼大肉，母婴健康管理哪家好，不但不利于身体***，还会引起腹胀、腹泻等。而且新妈妈摄入油脂过多，母婴健康管理，还可能使宝宝发生腹泻

产后第二周，妈妈的和内脏***有了一定的***。伤口基本愈合、减少，下床活动较为方便。胃口也好转了，可以吃一些蛋白质含量丰富、有益进补的食物了。

比如在第二周的时候，可以做一些猪蹄汤、鸡汤、醪糟汤、红糖水、水等。

月子餐不只需要大鱼大肉，更需要营养均衡，荤食素食要成一定比例更能保障新妈妈身体和的质量。

根据产妇身体状况量身定做食谱很重要，如果产妇，就可以多补充一些***；产后体质偏弱，要多补充蛋白质、脂肪、矿物质、铁质等。

同时，可以根据产妇口味变些花样，让产妇有更好的心情。

***俗称，是由病毒或***引起的上呼吸道性。性很强，四季均可发生，以冬春两季多见。***认为，当气候骤变，冷热失常，或出门当风时，***内外功能减弱，、风热之邪乘虚侵袭，邪犯肺卫，卫表不固而致病。

外感型

其起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉，***通常秋冬发生比较多。***是之邪外袭、肺气失宣所致。

外感风热型

风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。

患儿在发热期间，应该吃一些容易消化、富含***的食物；多喝水，以利于降温、湿化呼吸道和便于排痰；咽部和***的患儿，食物不要过凉或过热，更不要吃有刺激性的食物。

汤的作用就是当达不到***需求时，通过食用汤进行调理，增加量的分泌，一般用于应对奶水较少，奶水不足的情况。而对于，身体健壮、营养好、分泌量较多的妈妈，其实没必要喝太多的汤，也不应过早喝汤。高蛋白高脂肪进补易致肥胖人们普遍认为女人生孩子消耗多，产后需要好好进补，而进补免不了吃高蛋白高脂肪食物。哪怕觉得油腻，也会乖乖吃下，导致体重超标。产后肥胖不仅影响身材的美感，还易导致、、等***。【建议】产后进补时，高脂肪高蛋白食物不宜摄入过多，只需比孕前稍多一些的量即可。产后肥胖的危害很大，它不仅影响产后妈妈的身体健康，也给产后妈妈造成困扰，或使其因为身材走样而自卑。因此，产后妈妈进补时，注意不要吃太多高脂肪高蛋白食物。

食肉过多蔬菜太少易致有些地区的习俗，产妇坐月子基本上只吃肉，很少吃蔬菜，而且吃进去的食物都是偏温补的。产后妈妈运动较少，分娩后消化功能也尚未***，久而久之就容易，甚至引发，这让产后妈妈苦不堪言。【建议】产后妈妈不仅要吃肉，还要吃青菜，且肉类不能吃太多，可以增添营养价值较高、较容易消化的海鱼。饮食搭配不能一面倒，营养要均衡，荤素要适宜。若产后严重，要适当的增加运动，多喝水。