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喝酵素忌喝自制酵素

　　尽管自制酵素被传得很火，但是我们不能不正视，自制酵素的过程中大量的微生物过度生长，有益菌生长的同时不少其他病菌也在繁殖，食用自制酵素很容易对健康造成未知的风险。想要喝酵素应该购买正规产品。两类人忌喝酵素喝酵素的时候，体质敏感的人以及未生育的女性朋友要慎重。体质敏感的人喝酵素可能会出现腹l痛、便l秘、出汗等***反应，特别是第l一次食用的时候这种***反应会较明显。其后可以少量饮用让身体适应后再食用。未生育的女性朋友喝酵素排l毒很容易引起身体电解质的紊乱，长期处于这种蛋白质缺乏的状态可能影响其正常的生育能力。

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酵素食用方法

不同的酵素产品，服用方法略有区别。只有选择了优的酵素产品，用对了方法，才能看到的效果。每日补充30ml即能够满足每天所需。刚开始则可以每天两次。每次30ml的量。市面上酵素产品还有酵素粉、酵素片等等，服用前可以先咨询产品***或者***营养师，以达到效果。 酵素起辅助治l疗的效果，酵素是一种营养膳食，需连续服用3个月以上才完成一个过程。试吃酵素的朋友不能急功近利，凡事都要有个过程。吃***l品就像参加体育锻炼一样，时间才是见证效果的利器。

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酵素的作用：

排l毒美容

酵素还是一种能排l毒美容的健康食品，它不但能人类肝l脏的解l毒能力还能清理，身体内堆积的多种毒l素，能让它们随身体代谢排出体外，经常食用可以净化血液，提高身体各器l官功能，而且能减少这些***物质，对人类皮肤的伤害，能让人们的皮肤变得细嫩爽滑也能让肤色暗沉的症状很快减轻。

酵素虽然对人类身体有诸多好处，但它也有一定的***，因为酵素中含有丰富的酸性成分，人们过量食用酵素以后，对人类的胃肠黏膜腐蚀和伤害，容易让胃肠功能下降，还会让胃l炎、胃l***和12指肠***等***高发，这些都是人们食用酵素时可能会出现的***，所以平时大家吃酵素时一定要注意食用量，尽量不要多吃。

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水果酵素粉的***

“由于制作水果酵素的原料多样，卫生条件要求较高，家庭自制时很难达到要求，存在一定的风险。”农绍庄介绍说，同自制葡萄酒这样单一原料的发酵过程相比，自制水果酵素的发酵过程相对复杂，产生的菌群和酶的种类多、成分复杂，很容易出现霉菌菌斑，甚至释放出一些甲l醇、乙醇，出现酒精的味道。这样自制出来的“水果酵素”本身就受到了严重的污染，喝了只会对******无益。

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如何判断你的酵素发酵成功

望：表面会有一层泡沫，这个也不完全绝l对，密度小的水果比如香蕉，火龙果容易产生泡沫，苹果等就稍微慢些;

闻：有一股淡淡的酒味，这是因为发酵特有的气味，但是咱们测试过，咱们的酵素不含酒精;

听：发酵过程中产生的气泡，贴近听，会听到噗噗啪啪的声音;

尝：口感酸酸甜甜，根据自己喜好出桶，但是酸头大于甜头调理***会更好些。

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酵素***的原理：

酵素首先是改善肠胃，疏通肠道。肠胃好了，肠道疏通了，人的饮食就正常了，芹菜酵素代工，饮食正常了，吃饭消化吸收就会更好，那么吸收同样的热量，吃了酵素之后就会比吃酵素之前要吃的少了，这样饭量无形之中在减少，蔬菜酵素代工，而且在体内存留的垃圾就更少。另外酵素清除血液内的***物质、使得血液循环正常，血液循环加快，更顺畅，沙棘酵素代工，***就不那么容易积累脂肪，这样的话***也就能瘦下来。清除身体毒l素和常年累积的宿便，云浮酵素代工，并促进食物消化和身体各个机能的代谢，如肺毒、肝毒、s毒，这些都是为身体解l毒的重要器l官，毒l素累积太多，排不出体外，就形成肥胖、痔l疮、上火、便l秘、色l斑、衰l老等。