工作餐-芜湖虎盛有限公司-民工工作餐

材料：牛里脊350克、葱1根、胡萝卜半根、盐3克、酱油30毫升、醋15毫升、姜8克、蒜4瓣、干辣椒12个、淀粉8克、黄酒30毫升、植物油适量。

1、牛肉切成条后，用清水浸泡2个小时后沥干，放入醋、淀粉、少许黄酒腌制30分钟。

2、大葱洗净后，从中间剖开，切成大块，胡萝卜洗净去皮切成片。

3、炒锅烧热后，放入油，饭店工作餐，下姜片、蒜粒、干辣椒煸香。

4、放入三分之一的大葱及胡萝卜炒到胡萝卜微软。

5、放入牛肉、倒入黄酒、酱油旺火翻炒。

6、放入剩余的大葱翻炒，加盐调味后即可。

芜湖虎盛工作餐公司小编给大家介绍下哈密瓜的营养***

哈密瓜是一种低脂肪、低热量的食品类，带有糖份、葡萄糖酸、果胶、尼克酸及其钙、磷、铁等原素，对身体健康十分有利。含有的钾可以预防糖尿1病，维持心跳及心率的一切正常，也有益于防止肌肉劳损，协助***迅速从损害中修复，其颇具的***D有益于保持皮肤的身心健康，减少患白內障的风险性。

哈密瓜含有的叶酸片有益于避免 小孩***管缺陷，针对孕妈妈和胎宝宝全是很有利的新鲜水果。值得一提的是，民工工作餐，哈密瓜对身体造血机能拥有明显的推动作用，还能够用于做为缺铁性贫桖患者的饮食疗法的东西。哈密瓜在维她命的成分层面相较为别的新鲜水果也十分的突显，据测定，哈密瓜中维她命的成分比甜瓜多4至7倍，比苹果低倍，如每日吃一个半哈密瓜便能够 填补身体一天需要的水溶维她命C和B族***了。

芜湖工作餐公司小编给大家介绍下酸菜鱼的做法：

食材：酸菜鱼调料包1包，黑鱼1条，姜1小块，蛋清1个，工作餐，胡椒粉少量。

做法：

1、先用粉料和蛋清把鱼腌一下，还可以加点白醋去腥，稍后冲洗干净。

2、坐锅，热油，将姜爆香。

3、下酸菜包，超香。

4、加入热水，烧开，定制工作餐，下鱼片。

5、撒上一些白胡椒粉，搅拌均匀，盖上锅盖，煮开即可。

是不是特别简单呢，快去试一试吧。