膝关节受伤自我检验的方法：
平躺于床上，（如果只有自己就双腿伸直坐在床上），用手的虎口对准膝盖上延，拤住，保证膝盖不能前后移动后，然后让大腿用力，如果感觉到明显疼痛就是膝盖内软***损伤了，如果疼痛剧烈，就是软***老化了！我们需要到***进一步详细检查，进行对症下药，早发现早zhi疗，防止病症进一步恶化造成永jiu性创伤
伤害膝关节职业：膝关节在活动过程中的受力状态不是一成不变的,在蹲起、跑跳等活动时膝关节受力可以达到体重的6-8倍。对于-些特殊职业人员,如矿工、农民、建筑工人等重体力劳动者，军人、职业运动员或舞蹈演员等,由于膝关节长期持续处于高强度的受力状态中,会导致关节退变更早发生。
普通人群中的不良运动习惯同样会弓|起关节异常受力。譬如运动前不充分热身、盲目增加负重强度、错误的跑步姿势等,特别是对于- -些原本没有 良好运动习惯的中老年人,突然开始像爬山、跑步、高强度徒步等运动,超出关节承受范围的异常受力很容易导致骨guan节炎发作。
因此对于从事重体力工作或热衷于高强度锻炼的人群,如果出现膝关节疼痛不适等症状,应该及时咨询***医务人员,了解是否需要及时的调整活动状态甚至接受治liao。
不同年龄阶段膝关节疼痛的常见病因
少年儿童 *** 老年人
髌骨半脱位 髌股******(髌骨软化症) 骨关节yan
胫骨结节骨骺炎 内侧滑膜皱劈*** 结晶引起的yan症性关节yan:tong风、假痛feng
髌腱炎 鹅足滑囊yan 胭窝囊zhong
牵涉痛:股骨头骨骺滑脱损伤: 韧带损伤,半月板损伤
剥脱性骨软gu炎 yan症性关节病:类feng湿,Reiter" s***
gan染性关节yan
