社区、广场、小区户外健身器材应对人的上臂、前臂、大腿、小腿、躯干、背部、肩部
、腰部、腹部、颈部等的肌肉都有锻炼作用，公园健身器材，器械的数量
以10-15种为宜。太少，功能不全，难以保证锻炼效果；
太多，多功能重复，咸阳健身器材，会增加***费用。
以有氧运动器材为主的中、老年健身路径。
以力量训练器材为主的青、少年健身路径。
通用性器材较多的大众健身路径。
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全民健身路径的由来
“全民健身路径”是指近年来在我国兴起的一种把
群众喜爱的户外健身器材经过结构工艺上的特殊设计和处
理，巧妙地安装布置在环境较好的社区、公园、绿地以及
其他宽敞的公用活动场所，供群众锻炼的综合健身***设
施和新兴的健身器材。它使力量训练和心肺功能训练有机
结合，具有科学性和趣味性，适合不同人群的健身锻炼需
求。
“全民健身路径”是我过体育事业发展中的一个新
生事物，健身器材多少钱，是我国群众体育发展到一定阶段、群众健身活动
适应时***展需要应运而生的产物。同时，室外健身器材价格，也是新时期中
国健身时代的重要标志为民做出的实在、体
、受人民欢迎的实事之一。
儿童、青少年正处于身体发育期，他们健身路径锻炼的主
要目的是促进身高的增长、增强体质、塑造体形，提高智
力和心理素质，因而选择"健身路径"时要以柔韧、有氧运
动为主，力量运动为辅。健身器械锻炼要以游戏为主，在
***的陪护下，可经常锻炼柔韧、攀爬、跳跃、秋千等器
械项目。比如我们可以选择漫步机、肋木架、仰卧起坐平
台、臂力训练器、儿童秋千等器械进行组合。
漫步机 双腿缓慢摆动约5分钟
肋木架 压腿约5分钟
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