综合训练椅
F1-A59 平椅
仰卧起坐或配合哑铃做扩胸运动
造型简约，使用便捷，时尚大方，线条流畅，设计独特，构造精巧。
功能特点
1、Φ76*3mm超厚圆管设计，结实耐用；
2、高密度海绵，皮革面料；
3、后置搬运轮方便移动。
F1-A61 仰卧板
仰卧起坐
2、超宽靠背坐垫，使用更舒适；
3、高密度海绵，皮革面料；
4、仰卧角度9档可调；
5、后置搬运轮方便移动。
F1-A85 健身椅
1、Φ76*3mm超厚圆管配合12mm超厚钢板设计，结实耐用；
3、靠背和坐垫联动机构设计，更适合锻炼需求；
4、靠背角度0°、15°、30°、45°、60°、80°任意调节；
5、后置搬运轮，方便移动。
F1-A93 罗马椅
腹肌运动
3、扶手及沙发高度6档可调；
4、簧辅助调节装置，方便使用。
F1-A77 多
3、仰卧角度9档可调；
4、勾腿高度5档可调；
F1-A87下压椅
配合其他器材做背拉运动
3、后置搬运轮，方便移动。
跑步运动后的肌肉酸痛症状主要是肌肉受到乳酸刺激引起的。对于人的身体来说，乳酸是疲劳物质之一，是身体在保持体温和肌体运动而产生热量过程中产生的废弃物，过量的乳酸堆积会造成肌肉酸痛，堆积的程度不同，酸痛的感觉也不同。双手伸直，掌心相对，呼气的时候身体往下压，同时手臂转向身后，掌心相对。那么对于跑步运动后出现的踝关节、膝关节、梨状肌等部位疼痛，应该如何进行腿部运动预防？锻炼那些肌群能够帮助避免跑步疼痛？如何缓解跑步后腿部酸痛？不妨一起看下面的介绍。
动态拉伸(Dynamic stretching)则是指在完成一系列动作过程中，有控制的将肌肉牵拉较短时间(1-2秒)并重复多次的拉伸方法。 动态起动伸展： 1.首先，先将左脚往前跨一大步，手撑地板，手肘向脚根延伸，并尽量将屁股往下坐。虽说跑步有益健康，可以保持良好身材，但有一些跑步爱好者却已受到膝痛的困扰，甚至造成性损伤。 2.挺身到五秒，把左手打开，将嵴椎作旋转。 3.挺身到五秒，将左手放到左脚膝盖上。 4.把右手抬高身体向左边延伸 5.将右手伸展靠腰肌，挺身到五秒 6.把双手回到地板上面，把屁股往后翘高，将脚尖翘起来，伸展大腿后侧。 7.挺身到五秒，做完后，换一支脚执行，然后做3-4次循环。 腿部内收肌群启运伸展： 1.首先，双脚打开，双尖对齐前面，双手向前，屁股向后作一支腿。 腿部内收肌群启运伸展
