***、调理的常用法——敲带脉曾经，有个叫“慢慢”的介绍了个方法：
“方法很简单，您躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部，100次以上就可以，不用刻意。我一般是睡觉之前捶，次捶完了，第二天还没有什么反应，但是到了第三天就开始排山倒海地拉肚子了，非常神奇。这还不算什么，神奇的在后面，我从第四天开始，食欲就减低了非常多，一点都不想吃东西了，尤其是肉类，还有就是外面做的食物，只可以接受清淡的家常菜，或者是素菜。然后还在进行，顺利得很，可是食欲越来越低，人也不觉得哪里不舒服，就是很明显地吃东西，自然就没有了食欲。如果您有兴趣试试的话，完了告诉我您是不是也食欲减退。因为我看到别人介绍这个方法的时候只提到了消失，没有说降低食欲，我不知道是不是我自己体质的问题……每天都感觉身体更轻松了。而且我的痘痘也都扁下去了，子也渐渐消失，一举两得!”
这是非常的健身法。因为敲的那个地方是人身体当中很重要的一条经脉—带脉。专管调理月经及***各功能的重要经络。
用带脉来，古时是常用之法，有止带及疏肝行滞的作用，今天重新来敲打带脉，想来是一件很有意义的事情，就像是不经意地挖掘，或许就挖出财宝来。
***功法的优势
眼角旁边有个瞳子髎穴，是专门鱼尾纹的。眼眶下还有个穴位叫四白穴，是专门黑眼圈的。还有，四白穴上面有个承泣穴，是专门祛除眼袋的妙穴。两掌一升一降，疏通三焦气机，调理三焦功能；手成“虎爪”变拳，可增强握力，改善上肢远端。跪坐的时候要将脊椎挺直，而且身体要感觉是微微浮起来的，这样不仅可以养成良好的跪坐姿势，而且还不会伤害到自己的膝盖。
调节自己的平衡，就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑***来对身体各个的平衡进行调节。两手外旋，由小指先弯曲，其余四指依次弯曲握拳，两拳沿体前缓慢上提。至肩前时，十指撑开，举至头上方再弯曲成虎爪状；目视两掌。揉腹可明显地改善大的蠕动功能，起到促进***的作用，从而预防和消除，对老年人尤其需要。
功能
1.补脑养神。静养功的入静，首先受益的是大脑。当心定念止入静后，大脑系统得到充分的***和休息，这样既能消除疲劳又能得到补养，从而加强和大了机构的指挥功能，起到补脑养神的作用。
2.固精养炁。***不固精，结果一场空。只知守死精，不会精化炁，止水易生腐，此为***忌。***功法中的固精，是为了精足而下手炼精化炁，炁足而炼炁化神，神足炼神还虚。即使达不到高深程度，也能自然地收到精化炁、炁养神的效果。只有具备充沛的精力，能产生超人的聪明才智；也只有具备吃大苦耐大劳的健壮身躯，才是摧不倒、拖不垮的铁汉。固精养炁正是为筑基炼己奠定基础。
