对屈光不正的日常***，需要我们从日常生活中一些小事做起。***提示，屈光不正的预防还质疑日常睡眠的良好习惯，包括定时保量的睡眠，不要在躺着的时候看书等，这些都是可能造成屈光不正的不良习惯。
人的大脑与眼睛有着十分密切的关系。大脑的过度劳累会给眼睛带来极大的负担，开夜车式的通宵达旦地工作、学习或***，都会使大脑得不到正常的休息。大脑休息不好，由大脑支配的视***和整个眼球当然也得不到正常的休息，过度地使用眼睛，既可以影响人的视力，也可能诱发各种急性眼病如屈光不正。眼***操虽然说小时候讨厌做眼***操，但是眼***操对于眼睛的保护确实是很有效果的，平时有事没事经常一下眼睛，能够很好地促进眼部的血液循环，同时能够对我们的视***进行一定的调节。
如果长时间的睡眠不足，眼睛的各种视功能就会出现紊乱或，伴随而来的是出现充血、视物模糊、***紧张等眼部异常。由于眼睛的屈光系统长时间地紧张调节，还会造成眼睛近视。因此，为了预防屈光不正，应保证充足的睡眠。如果因需要或特殊情况下眼睛在较长时间下不能得到正常休息，也要每隔1小时左右转移一下视线，让眼睛的屈光系统放松一下。3、锻炼眼睛的聚焦能力：在日常生活中，随时都已可以锻炼眼睛的聚焦能力，可以通过数远处规则的东西，如房屋上的瓦片，或者高楼是的窗户等，一块两块，从上到下，从左到右的认真看清楚，数清楚。
屈光不正的预防要从日常小习惯开始，尤其是孩子。现代网络的发达，很多孩子无意识地染上了一些不好的学习习惯，从而引发了屈光不正。这里要提醒家长平时多注意孩子的日常行为，减少孩子患屈光不正的几率。
眼底病的出现给患者原本正常的生活造成了诸多不便，由于眼底病的影响因素复杂多样，容易引起许多，而被越来越多的人所重视。眼底***一定要及时，一旦延误很有可能导致患者失明，后果不堪设想。 高度近视也会导致眼底***? 1、下新生血管:由于巩膜伸展的力量对后极部的和肪络膜不断牵拉,视与黄斑间的脉络膜很容易发生变性萎缩和出血,后极部下新生血管,引起出血。 2、萎缩变性、出血和裂孔:由于高度轴变长,血管离开视后即变细,脉络膜血管变相应变直、变细以及后巩膜葡萄肿等因素,高度近视患者容易出现变性、裂孔,引起出血和脱离。 眼底***的常见类型与原因 3、脱离、、: 由于周边部变性形成裂孔,加上玻璃体混浊或液化牵引,严重者可造成脱离.高度近视并发和的机会也比正常人高。 4、后巩膜葡萄肿:眼球后极部向后扩张, 使用权后面的巩膜暴露,视***和黄斑周围变性萎缩,矫正视力下降.近视度数越高,后巩膜葡萄肿的发生率越高。这样，发现问题太晚，起来困难就会大大增加，非常不利于孩子的视力***。
这4点做好了，眼睛明亮视力好。
1.眼***操
虽然说小时候讨厌做眼***操，但是眼***操对于眼睛的保护确实是很有效果的，平时有事没事经常一下眼睛，能够很好地促进眼部的血液循环，同时能够对我们的视***进行一定的调节。
2.避免过度用眼
很多人在工作学习的时候，会长时间的使用眼睛，其实这样是不利于我们眼睛的健康的，所以对于经常使用眼睛进行工作学习的人，可以在必要的时候进行一定程度的放松，比如做一些远眺或者是闭目养神。
3.保证睡眠
在睡眠状态下，我们的眼睛虽然说依然在进行一些工作，但是却是处于一定程度的放松状态的，所以平时一定要保证良好的睡眠才能够保护我们眼睛的健康。
4.必要时使用
很多人在眼睛有不适感出现是，也不看医生，其实这样很不对，在必要的时候使用也是保证眼部健康的方法之一。
当然对于眼睛的保护还有许多方面，比如说饮食上有一定的调整，多摄入一些蔬菜水果，特别是一些***含量非常多的蔬菜水果，能够很好地保护我们的视力。
怎样判断自己眼睛散光
”
视力检查：通过力和近视力检查，可以发现散光。散光较重的患者，力和近视力都不好。
散光表检查：散光表上有很多射状条纹，检查时如果被检查者感到某一条子午线的条纹不清楚，说明有散光。
检查屈光度：通过验光即可诊断散光眼。这是常用的诊断散光眼的方法。
曲率检查：通过膜曲率计检查，发现膜表面在不同子午线方向的弯曲度不一样。
地形图检查：还可检查和记录膜弯曲度的情况，以及膜表面是否光滑，可以发现不规则散光。
