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早教游戏：

俯卧抬头

出生后30多天，宝宝可用下巴支在床上向上看，60天时下巴离床3～5厘米，训练颈部肌肉，使之能支撑头部抬起的重量。锻炼颈肌，以支撑头部重量。头抬高，并用肘部支撑把前胸抬起，为以后匍行及爬行作准备。

蹬踢彩球

仰卧，踢吊在上方的大彩球或吹满气、内有小铃铛的大塑料袋。宝宝看见球在跳动，仁怀月嫂培训，或听到声音会很兴奋，便努力蹬腿，屈伸膝盖，双腿上举或随球而动，从而欢欣鼓舞。这个游戏可以活动双腿，锻炼下肢肌肉。有时宝宝手和脚都能同时碰到球，下肢运动扩大到四肢和全身运动，可促进***的肌肉发育和新陈代谢。

多喂

让宝宝多吮吸的方法，因为吮吸的过程能够促进乳母***素的分泌，而***素能促进***的合成和分泌。

所以只要宝宝想吃，就应该喂奶，产后经常不限制时间和次数的喂奶可以刺激奶水的分泌，让奶水早点来，也可以避免随之而来的***肿胀。

另外，让宝宝吸完一边的***，如果宝宝还要再吃，再给他吸另外一边的***，***月嫂培训学校，下一餐再由另一边的***开始喂食，如此，两边***都受到刺激的话，就都可分泌更多的奶水。

.番茄土豆排骨汤

原料：番茄150克 土豆250克 排骨300克

食材******：番茄是夏季当季的蔬菜，产妇适当食用番茄，能生津止渴、健胃消食、清热消暑等。美国的一项研究报告显示，多吃番茄能保护心脏，这时候吃番茄正符合夏养心的***原则。所以，这款酸甜开胃的汤，特别适合月子期的妈妈喝。

制法：

1、将排骨洗净，切成小块，凉水下锅焯水，捞起。

2、番茄切成小块，月嫂培训学校地址，土豆去皮，也切成小块。

3、锅内放入适量水，将土豆会和排骨一同放入，大火烧开，转小火煮20分钟。

4、再放入番茄，再煮15分钟左右，然后调味即可。