对训练效果的保证，其实可以落在这套标准之上。
还是以我们妙拓思运动公园为例，在每个阶段训练计划开启之前，我们会为孩子们按照这个标准做一次身体运动能力测试，然后，如果孩子在整个阶段的训练中能够坚持下来，我们能保证至少提高两分，既之前是1分的，结束后至少可以达到3分；之前如果是4分的，结束后就能达到满分。这三个目标中，除了身高没有非常明确的证据证明之外，别的都是可以通过运动训练来达成的。
当然，我们在阶段的训练过程中，不会采用单纯的机械式训练，因为这样没有意义，对孩子不好，也不***。
第二点，为孩子们创造尽可能多的参与运动的机会，主要包括两个层面：1）尽量不要让孩子有过长时间的等待；2）教具的类型和数量有限，但教具的用法、教具与教具的搭配方式，无限！
有很多***健身教练，习惯于让孩子一个一个、***地进行训练，但这样一来，孩子的等待时间会被拉长，再加上孩子注意力、专注力等本来就只能保持很有限的时间，过长的等待时间，会让孩子们对训练内容失去兴趣，进而造成课程场面的失控。孩子的认知发展是有规律可循的，机械性的训练、模仿，强制性的要求，适得其反，会影响孩子未来对动作的感觉、对动作的创造性。所以，***的给儿童上运动课的老师，会让孩子们连贯的、依次进行一套动作的训练。
（二）6-8岁 标准动作规范课程
6岁开始，孩子开始进入动作技能学习的敏感期，孩子可以掌握更多动作技能，通过体适能运动帮助孩子处于平稳发育阶段的脑***活跃发展，促进身体各部分的平衡发展。除此之外，机构要想让家长产生消费需求，还可以通过以下三种方式实现：1、增强家长的“缺乏感”。这一阶段进行体适能训练课有助于孩子建立良好的体质，提升精力，为今后的习打下良好基础，帮助孩子健康成长。
（三）8-12岁 体能体质改善课程
此阶段的青少年，脑***发育水平已经逐渐接近***，运动系统具备了完成大多数动作技能的能力，孩子们手、眼、脑、四肢、肌肉等得到了平衡发展，孩子们掌握了更多动作技能。由于行业仍处于发展初期，儿童体适能课程及教学体系仍在进化形成过程中，目前各家体适能培训机构的课程形式单一、同质化严重、水平参差不齐。前期的体适能课程为孩子们后期的专项训练与学习打下了基础。在此阶段，我们开始不断添加与技能训练相关的体能素养的学习，提供个性化需求的体能改善课程，训练形式层面实现个性化跟踪训练，帮助孩子在身体素质提升的同时，给紧张的学习一个调节放松的时间，使孩子能够具备更多精力与体力支持自己的学习生活。
（四）青少年组 中考体育达优及竞技能力晋升课程
评估学员个人身体素质，根据考试内容为待考学生制定专项训练计划和方案，为学员建立体质健康成长档案，实时跟进，通过对学员进行系统、科学、有针对性的专项训练，帮助学员切实提高体育考试成绩。
