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击球时必须放松
手臂必须放松，有用腰转动打球的感觉。 打球要有击打（快攻）的感觉，义乌儿童乒乓球培训班，不是摩擦。要主动去击打球，不要被动的让球来顶你的球板。腰部要放松，不要紧张，否则看起来是直着腰板打球。其实，整个打球过程中，只有击球的瞬间是紧张的。
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打乒乓球成为一种习惯之后
体格越来越强壮
伴随着乒乓球运动不断的进行，肌肉的耐抗性已逐渐增加。那么这个时候，你可以尝试进行一些多球练习和全台走位，过程是循序渐进的，义乌儿童乒乓球培训班，不能操之过急。等适应新的运动量，再考虑增加负荷运动！
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腹部脂肪开始瓦解
打上一个月的乒乓球，臃肿的赘肉就开始消融，义乌儿童乒乓球培训班，肌肉***开始增加。研究发现，一组体重超标者在参加完为期4周的中等强度有氧锻炼计划之后，乒乓球培训班，腹部脂肪减少了12%。
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收小臂
收小臂的重要性毋庸置疑。但收小臂不是主动的发力，而是一种顺势而为，如果“1、2”做好了，小臂自然会快收，加速将球抛出去。我在上文中提到，为什么大臂要稍微绷点劲呢？因为大臂绷点劲，会突然制动，而小臂会沿着惯性加速收缩，这就是双节棍的原理。你也以试试主动收小臂的效果，感觉比较费劲，而且扔的不远。
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