按照课程的时间长短主要分为：长课程和短课程；
按照项目本身特点可分为：高山课程、水上课程、原野课程、极地课程、场地课程等；
按照项目的学习目的可以分为：沟通课程、激励课程、团队课程、创新课程、解压课程等；
按照参训学员的特点可分为：新员工融入拓展课程、销售人员课程、***拓展课程、家庭亲子课程等；
按照学生的性别组成可分为：男子课程、女子课程、男女混合课程
按照参训学员的特点可分为：新员工融入课程、儒商拓展课程、销售人员课程、***课程、家庭亲自教育课程、职业发展课程； 按照季节的特点可分为：冬季课程和夏季课程等；
按照***方的性质可分为：培训课程与学校课程等。
是从1994年—1995年开始在中国内地酝酿引进，在北京开始辐射***开展拓展训练，员工户外拓展，拓展训练逐渐被社会的院校和企业所接受。拓展训练服务于团队的建设和发展，对于企业具有非常的意义；企业的实力就是团队的实力；从我们与客户的接触过程中及了解他们团队的建设经验中，我们明白了两个基本的事实：
一，大多数企业都不具有核心的企业文化，员工的忠诚度逐渐下降，执行力下降，合肥户外拓展，人员流失严重，大多数员工在乎自身得失，缺乏毅力，没有大局观。第二，企业之所以不能建立成功的团队，是因为他们不自觉地陷入了5个很普通但却很***的沼泽，我在这里称它们为团队的5种机能障碍！
绳索攀登：两手握住绳索，户外拓展训练，使身体悬起并稍提腿，用两腿内侧和两腿外侧夹住绳索，企业户外拓展，随着两腿夹蹬绳索，两手交替引体上移。或两手伸直直接握紧绳索，腿脚两下垂，两手交替用力向上引体，攀至顶点。
拔绳攀登：是指固定绳索的上端，用脚蹬崖壁手拉绳索引体上移，攀登方法是，上体稍前倾，绳索置于两腿间，两手换握绳索交替攀拉上移。同时，一脚蹬崖壁，另一脚上抬准备蹬崖壁，用手拉、脚蹬的合力使身体向上移动
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