柏年教育分享艺术体操跳绳---跳绳的好处：
增强我们的心肺功能，跳绳是一种“强壮心肺”的运动，跳绳改善心肺功能的效果比长跑好。这是因为它可以让运动者的血液在同样的健身时间内获得更多的氧气，从而增强运动者的心肺功能。研究表明，每天跳绳100次，坚持1个月，心肺功能就会得到增强。
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医师指出，有德国***做过统计，跳绳的确能够有效减少有心和血管组成部分发生***发作再次住院的次数，减少心脏支架的几率。这是因为跳绳能够有效促进心、肝、肺、脾、胃等内脏的血液流通，加快新陈代谢，从而提高脏器的机能。
小编分享下艺术体操是什么：
艺术体操是一项新型的女子竞技体育项目，是奥运会、亚运会的比赛项目，艺术体操起源于19世纪末20世纪初的欧洲，并于50年代前经苏联传入中国。小编分享下艺术体操跳绳---跳绳的一些好处：跳绳可以有效缓解***腰椎酸痛。有团体赛、个人全能赛和个人单项赛等多样形式，由舞蹈、跳跃、平衡、波浪形动作及部分技巧运动动作组成，一般在音乐伴奏下进行，富有艺术性。
