《禅食慢味》：一茶一饭，便是生活的全部，平淡真实
禅和素食的结合，拿起这本书就已爱不释手。一直以来对于日本料理中的“原味”精神始终抱着钦服和尊敬，电影和书亦如是。人活到，一定是素和简。未到，一定是向往这种素简。
想***，请看这里！！！
五谷杂粮对于大家来说，再熟悉不过了。五谷杂粮在饮食中占据主导地位，发挥着***防病的重要作用。
色补更健康
因此，必须要平衡摄取，不能偏食一色，要让五脏同时得到滋补。根据不同的体质，选择适合的五谷杂粮五谷杂粮的烹调***
五谷杂粮在烹调前需要用水浸泡一段时间，因为谷类、豆类中含有较多的纤维素，若烹调前不用水浸泡则不容易软烂，吃的时候口感会较硬，不易入口;浸泡后烹调，不但口感好，还会更容易被***吸收、消化。
分离：
此过程主要使去除豆渣，使豆浆新鲜程度更高，口感更细腻，要求大豆利用率达到56%，***的技术，使分离机体积更小，功率更大。晚上是可以喝豆浆的，但要在睡前2个小时来喝，不然豆浆中的营养成分不易被吸收，囤积在体内很容易导致脂肪囤积，长期如此很容易长胖。榨汁机可以榨豆浆吗？只要榨汁机有加热功能是可以做豆浆的，但是要把握好具体的做法。只要产品说明书中有这项功能就可以。
