今天我们冬至速冻食品来了解一下龙眼粥、牛奶粥和白木耳粥的做法。
龙眼粥
30e，粳米100eI同煮作粥。龙眼又称桂圆，人们常将其作为冬令进补佳品，用以补虚疗损。
牛奶粥
大米100克淘洗干净，入锅加水按常法煮粥，当米将煮烂时，倒入300g牛奶稍煮即成。牛奶含有丰富的蛋白质及多种***与矿物质，与米做粥同食具有特殊的奶香。
白木耳粥
材料：白木耳60克，糯米100克。
白木耳先用清水发泡洗净。糯米淘净后，置入锅内加水烧开，再放入银耳，熬煮成粥，调入一些冰糖即成。
今天冬至速冻食品来了解一下绿豆粥和小米红糖粥的做法。
绿豆粥
----本品可凉吃或热吃。
原料：
主料：大米150克
配料：绿小豆50克，50克
调料：白糖适量
做法：①大米用清水淘净、沥水
②绿小豆去掉杂质，用清水洗净沥水
③洗净用沙布包成小包
④锅置旺火上放入清水包，将水熬制成金***，放入绿豆再烧沸，放入大米熬煮，成粥后加入
白糖，调匀即可食用。
特点：色泽黄绿；清香宜人；甜香味美。
小米红糖粥
主料：小米100克
配料：红糖适量
做法：①选用小米用清水淘洗干净，沥水。
②锅置旺火上，加入小米和清水，烧沸后改用小火慢慢熬煮成粥，加入红糖调匀，再烧沸即成。
今天我们来了解一下蛋花麦片粥的做法。
蛋花麦片粥
麦片30克，鸡蛋1个
做法：
1.将鸡蛋打入碗中，打散搅匀。
2.把麦片用水浸泡，泡软后倒入锅中，小火煮沸，约5分钟。
3.再往锅中打入鸡蛋，煮熟即成。
Tips：
含有蛋白质、碳水化合物、***A、***B、***E、钾、铁、锌、硒等营养物质，促进宝宝生长发育，有利于预防夜盲症。
