深蹲架有铁制和木制两种。木制深蹲架由腿架和架面组成，形状象四条腿的高凳。高度一般为1米，其中腿架高90厘米，架面 厚10厘米，并成凹型，便于放稳杠铃。架面一般长440厘米，宽30厘米。弹簧棒弹簧棒的两端为木柄，中间是一根弹性很大的弹簧，用来训练上臂和躯干的肌群。铁制深蹲架由铁座和可调节高度的钢管组成，铁座为圆形，直径35厘米，整个深蹲架高度为1.6米，中间可钻几个调节高度的圆孔，一般间距为10厘米。深蹲架是肩负杠铃做蹲起发达腿部肌肉群的专用器械。
比赛规则1．保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数保龄球的多少来计分并决定胜负的。值得强调的是，如果两次投球没有将10个瓶全部击倒，那么第三次机会就会被自动取消。一局分为10轮，每轮有两次投球的机会。如果在一轮中，次投球就把10个球瓶全部击倒，即全中，就不能再投第二次。唯有0轮不同，次投球如果投得全中，仍要继续投完后两个球；如果是补中，就要继续投完后一球，结束全局。值得强调的是，如果两次投 球没有将10个瓶全部击倒，那么第三次机会就会被自动取消。
6、 合法击倒球瓶保龄球运动员合法投球后球瓶的下列情况，将被认为是合法击倒球瓶：(1) 被球和其他瓶直接击倒或击出放瓶台之瓶。4米，中间打一孔，穿入绳子，绳长1米，绳子的一端结扎在木棍上，另一端结扎上杠铃片或其它重物即可。(2) 被从两侧边墙隔板或球道后部缓冲板反弹回来的瓶所击倒或击出放瓶台之瓶，均作为击倒之瓶计算。(3) 在清扫球瓶之前被扫瓶器横杆反弹回来的瓶所击倒或击出放瓶台之瓶。(4) 斜靠在边墙隔板上之瓶。在下一次投球前，这些瓶都应清除掉。 [2] 7、 不合法击倒球瓶凡属下列情况者，投球的球有效，但被击倒之瓶不予记分：