产后妈妈练瑜伽可以吗？
产后新手妈妈为什么一定要练瑜伽?
??1)骨骼关节系统恢复
??十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈腰椎前凸变大、前倾，还会产生腹直肌分离，导致腹壁松垮。这些都会使“少女”变成“大妈”。再加上分娩时耻骨分离，使得整个变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗，好多新妈妈在产后不复少钕体态，就是这些原因导致的。追溯高温瑜伽据了解，“高温瑜伽”是在东方的印度崛起，在印度人的观念里，高温炎热的环境，对身体才是最健康的，西方人便利用现代化的加温设备，重现印度传统瑜伽的修习环境。
2)改善肌肉失衡
??肌肉失衡多数因腰椎髋关节的改变以及盆底下坠而致，改善肌肉失衡也能使肌肉更为紧致，恢复到产前水平。
3)促使正位
??分娩可能造成易位甚至脱垂，这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈中，所以恢复功能、促使其收缩和回位，对于产后妈妈而言也很重要。
4)姓功能恢复??很多新妈妈由于因道干涩等生理原因，在产褥期都会出现不同程度的姓交疼痛现象。有些钕性甚至担心伤口裂开，情绪过于紧张而使得因道口肌肉一直处于紧绷状态，姓生活难以继续。瑜伽练习能够梭阴、恢复因道壁弹性和紧张度，促进产道恢复，让夫妻生活重回产前水平。它会损害空气中的有益成份，这样学员在这样的空间里做瑜伽会有种呼吸不畅，难受的感觉。
5)身材恢复
??想象一下，你因怀孕而产生的水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖统统不见了，那种感觉会有多兴奋?瑜伽能够加速体内废物的代谢，同时达到剪脂塑形的功效，让你再次拥抱小蛮腰，自信做辣妈!
泉州腾威桑拿主要从事销售、设计、安装和维修保养高中档的干蒸房、汗蒸房、湿蒸房、高温瑜伽等桑拿设备，专业的设计可根据客户要求加工定做各类美容院汗蒸房,桑拿房,家用汗蒸房,单﹨双﹨多人汗蒸房等系列等，我们的产品质量安全有保障，工程设计值得信赖，完善的服务让客户更加信任满意，有需要这方面的广大客户可以拨打图片上的电话，欢迎来电咨询！对于中小型瑜伽会所来说，不要忘记在这里多放几个大号整理箱用以配置消毒液来浸泡便携式琦伽垫，拖鞋等。
练习高温瑜伽的好处和注意事项《7》
热瑜伽与高温瑜伽有何区别？
高温瑜伽是在一个特殊恒温的房间里练习的，会出很多汗，给人感觉似乎对减肥很有效。心脏病和稿血压不适合的。
高温瑜伽是在38度-42度之间做的26个体式，这里的高温是远红外加热，在自己家里是不能做的，患有稿血压、心脏病、眩晕病及生理期的人不能做，每周多做2-3次，不易过多，高温瑜伽出汗会比较多，有助于打开毛孔帮助，纤体瑜伽是在常温下练习的，一般针对某一部位去练习，塑造身型。如果想减肥，不要追求快，可以坚持每天练习常温瑜伽，再配合合理的饮食，会有效果的！练习高温瑜珈的理想时间醒来或睡前,当然,只要你方便的时间练习就可以了。
亚洲人体制不适合练高温瑜伽，会大量流失微量元素，皮肤老化。建议你去学习户外瑜伽！！练完，人漂亮了，越来越自信。
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热瑜伽常见的几种设备《1》
下面简单的介绍一下这四种发热设备的特点：
一、 地暖。
地暖简单理解就是将发热设备装载在地板下面，不管他是以碳纤维还是碳晶的形态出现，那么它的安装施工和发热效果是一样的。众所周知，地暖加热原理是热能通过地表向空间内传送，它的加热速度相对较慢。而且日常维护起来相当麻烦，如果出现质量问题，是指某个发热源出现故障，如要维修就是相当麻烦的，要把地板拆下而且故障也不是很容易检测到的。一般这种加热设备很多高温瑜伽教室已经不用了。经过测试，在一个封闭良好的空间内，地暖樶高能达到的温度只有35℃，而且这个空间要求一定要有非常非常好的保温措施。误区一：只有身体柔软的人才适合练习瑜伽因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽，这是多数人对瑜伽的误区。
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