今天芜湖集体用餐配送小编给大家介绍以下几种食物在***期间可适当进食，有助增加食欲及促进身体复原。
1、淡汤和粥。
***时，人的胃肠功能变差，粥和汤比较容易消化，同时热汤和热粥可以起到出汗作用，但要注意出汗后补水。
2、清蒸鸡和鱼。
当***比较薄弱，我们应该注意补充蛋白质。鸡肉和鱼肉含有多种***必需的氨基酸，且易于消化吸收的蛋白质，可以提高***对***病毒的抵抗能力。
3、萝卜。
萝卜中的胡萝卜素可能在预防***和减轻痰症状方面发挥作用。推荐一种方法：将萝卜切碎，榨汁，然后捣碎生姜，榨出少量生姜汁，加入萝卜汁，拌匀后倒入温开水中冲泡饮用。
4、洋葱和大蒜。
洋葱气味辛辣，能抗寒、耐寒，并有一定的抗箘作用。洋葱还能刺激胃、肠和消化腺的分泌，增加食欲，促消化。大蒜中含有一种“丙希硫醚”，对病原体和寄苼虫有很好的***作用。
适当的吃一些鸡肉就能够让身体的体力变得更强，因为鸡肉里面含有的蛋白质非常多，容易被身体吸收，这样体力就能变得更好，还可以让身体发育变得更强，因为鸡肉里面含有很多卵磷脂成分，能够让正常发育情况变得更好。
适当的吃一些鸡肉还可以达到美容***作用，里面含有非常多的***a以及蛋白，能够达到排除毒作用，能够有效的保护皮肤以及***皮肤。
鸡肉里面还含有多种营养元素，可以达到滋补身体效果，用鸡肉熬一些汤来喝，滋补身体的作用是非常强的，能够补充身体所需要的各种营养物质。
鸡肉对于孕妇来说也非常适合，里面含有微量元素以及钙质，能够补充孕妇身体所需要的多种营养物质，鸡肉里面含有氨基酸，甜素，微量元素能够让免1疫能力提高。
人参素有“东北三宝，人参为首”的美誉，是中内外的名贵***。人参鸡汤更是一味十分补的补品，那么，人参鸡汤的做法是怎样的，人参鸡汤怎么做蕞营养？下面跟随集体用餐配送公司小编一起来了解一下人参鸡汤的做法及***。
将鸡放锅内长时间炖煮，煮好扣可放入胡椒、盐巴食用。
***：大补元气，健脾。用于久病或体虚神疲乏力者。常人常食可强身延年。
1、选材
里脊肉是首要选择，这样吃起来较为鲜嫩。要选择质量好的红泡椒，下锅前细细剁碎，这样才能炒出鲜亮的红油
2、火候
炒鱼香肉丝要猛火快炒，火要够大，锅气要足，这样炒出的菜味道自然不赖
3、比例
鱼香肉丝讲究“见油不见汤”，鱼香汁的调料比例要拿捏好，酱油、香醋、酒、白糖和水淀粉的比例为1:1:1:1 5:2
