所以冻干蔬菜对于我们日常的生活有着很多的好处但是也有着坏处，是把双刃剑。很明显，如果我们想吃好的冻干蔬菜那么就必须知道这些方面。如果平常上班比较忙的话，那么我们可以准备一些冻干蔬菜干，但不要经常吃。只会有一些在高温氧化下不怕热的物和***在冻干后可以保存下来。如果防腐剂高的话，对于我们***是非常不好的，所以啊，我们一定要能够注意这些方面，这对于我们是非常的重要的
脱水蒜片选成熟度好、无外伤、无病虫、色泽洁白、个头大的鲜蒜头，经去蒂、分瓣、脱皮后带水切片，再用柠檬酸水溶液漂洗，以降低大蒜酶的活性。酶褐变的防止。一是烫漂处理。蔬菜原料的烫漂温度一般为95℃~100℃，烫漂时间一般为1分钟~3分钟。脱水蔬菜制备完成之后就是销售或者储存起来，这方面很重要的一点就是虫子的检查情况，或者作为出口的脱水蔬菜有更多的细则检查。吃香菜可以促进肠胃蠕动，令人胃口大开，对食欲不振的人很有好处，如果不想吃饭的人可以平时吃点香菜增加食欲。
将这一大包的脱水蔬菜倒进大碗里，小小的一块面饼就被淹没了，感觉等下泡开之后会是只能吃蔬菜了。等到倒入一壶开水之后，没过多久，碗里面的开水就全都被蔬菜吸走了。烫漂后的马铃薯物料均匀地摊于竹筛上进行脱水，其温度以60~65℃为宜，待含水量降低到刚以下时，即完成脱水。脱水蔬菜因其易于贮存和运输，食用起来又比较方便，受到了很多人的喜欢。
