几招教你缓解眼睛疲劳：
1、调整手机亮度与对比度：手机屏幕太亮会***睛产生一定的刺激，建议把手机屏幕、电脑屏幕都调成绿色环保护眼的色调，以保护眼睛，减少刺激。
2、旋转眼球：为了加强你眼睛的运动范围，想象你正处在一个大钟的中心。始终保持头脑清醒，使目光保持在12点位置，在那里保持两秒钟，并使用调息方法进行三次呼吸。然后，旋转你的眼球到3点的位置，河北眼贴加工，6点位置和9点位置，都进行调息法呼吸。顺时针和逆时针交替，重复这样的动作，每回做三次。
保护视力要：正确配戴眼镜
近视者能看清近距离的物体，远距离的物体看起来很模糊，河北眼贴价格，这是因为图像被聚焦到网膜的前方了。纠正的方法是让近视者戴凹透镜，这样可使聚焦后的图像稍向后移，河北眼贴，恰好落到网膜上。
***的原因是眼球的前后径变短，近距离的物体发出的光线被聚焦到网膜后面，看起来就很模糊，只有远距离物体能看清晰。矫正***则用凸透镜，使光线稍向内折屈，使聚焦后的图像稍向前移，恰好落在网膜上。
眼镜是矫正视力的工具，是眼睛的杖。学生矫正了视力后，往往由于难以改变长时间、近距离的用眼习惯，又产生了新的近视，随着戴镜视力的下降，裸眼视力又下降了一大截。对低度近视者来讲，配眼镜的原则是：宁浅不深；戴眼镜的正确方法是：需要看清而看不清时才戴眼镜，因为看近物时，根本不需要戴眼镜。
上班族眼干涩不舒，甚至畏光。这种症状时有发生。长时间“聚精会神、目不转睛”***睛的危害是极大的。护眼就是要预防或消除这种情况，日常应注意***睛的呵护，护眼关键是要持之以恒。
多吃含***A的食物***A能构成网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏***A引起的。长时间盯着电脑屏幕，会大量消耗***A。***常见的富含***A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。这些菜***睛好，记得要常吃！
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