如何选择大米
冬季饮食注意事项
芹菜 ***认为，芹菜性凉，平肝健胃，西安蔬菜配送公司，味甘辛，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、***c、氨基酸等，高新蔬菜配送公司，能兴奋***，多饮食，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食，色彩鲜艳，味道清香。
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有的染色米用水一洗就掉色，黑心商担心穿帮，就在米的包装上加上“免淘”的字样。还一本正经地告诉消费者：“淘洗会让大米的营养物质流失。”要是真信了他们的话，不淘不洗就将生米煮成熟饭，不但会将米上的色素一点不剩地吃进肚子，还会将灰尘、泥沙、米糠等你根本不想吃的东西也一同吃进肚子。
要想不被黑心商蒙骗，就要掌握买米经。买米经可以用四个字概括：“看、摸、闻、泡。”
冬季饮食注意事项
冬季吃肉，首先要尽量选择油脂小、热量小的肉类。比如：鱼虾、去皮鸡、鸭肉;其次，应选择烹饪方式简单的肉食。过度烹饪的肉食中含有大量调料，调料中的热量不可忽视。
窍门1：不妨在水里加点蜂蜜，制成淡淡的蜂蜜饮料。因为蜂蜜中的果糖非常丰富，而果糖吸湿性***强的糖，可以延缓水分的吸收速度，避免被身体很快的排泄掉，让水分有更多时间滋润口腔、喉咙以及消化道粘膜等，也有更多时间留在体内，蔬菜配送，让***保持水分充盈状态。
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红薯 系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给***大量的黏液蛋白、糖、***A和***C，因此具有补虚乏、益力，健脾胃、强阴以及和胃、暖胃、益肺等***。因此，常吃红薯能防止肝和脏中结缔***萎缩，防止胶原病的发生。
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