要***，多吃五谷杂粮，天津五谷粉定制，这是很多人常挂在嘴边的话，红豆、薏仁、燕麦、大枣、小米等，都被市民收入了自家的食谱中。为了方便食用，五谷杂粮粉开始在市场出现，很多商家把五谷杂粮磨成粉，吃的时候只用兑开水食用即可，看似简单方便，但有***表示，这些五谷粉没有统一的配方，随意搭配到底是否适合每个人吃？保质期问题也是很多市民没有关注到的。
新鲜的糙米又比精米对健康更为有利，因粮食加工得愈精***、蛋白质、纤维素损失愈多。粗粮中的膳食纤维，虽然不能被***消化利用，但能通肠化气，清理废物，天津五谷粉厂商，促进食物残渣尽早排出体外。所以秋季***要多吃粗粮！
体弱有病的老人应常食小米来滋补身体。祖国***认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，五谷粉，长肌肉。清代有位名医说：“小米***养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”
我们在生活中经常说五谷杂粮是一种***的饮食，因为富含丰富的粗纤维和***。人们每天吃一些五谷杂粮，对身体的各种营养的供给，给身体带来的***的***效果是很好的。但是我们没有考虑到的是还有一部分人群是不适合多吃五谷杂粮的。哪些人不适合吃五谷杂粮呢？和谷有机小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特适合脾胃虚弱者食用。
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