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拓展训练和一般的技能与知识培训不同，是一种相对***的培训，人力资源管理工作者认识拓展训练的独特性，公司团建有利于其更好的开展企业员工的心理培训

一般来说，企业什么时候都可以进行心理培训，但是在以下几个时间段，则特别需要进行拓展训练：

1.企业***变革时

2.企业出现重大突发事件时

3.企业员工出现普遍性职业倦怠时

4.新人员工入职时

也许您还在犹豫要不要尝试下，而此时别人的培训已经进行了好几个波次！也许您还在寻找在哪可以接受到这样的培训，而此时我为您准备的方案早已经就绪，现在南京合心力给您和您的团队一个蜕变的机会，欢迎随时前来咨询。

公司团建全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，（培训师做出示范动作）身体***上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。公司团建在做这个项目的过程中需要注意以下事项

首先，背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全，特别要遵守以下四点；不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开，不要再倒下时回头看，不要突换动作以免给下面的队友带来伤害；

其次，搭人床的队员第1组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离，个子可以不用很高，通常可以安排为女士；第二、三组应用力度***强的四个人，当然，如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙；人床形状应保持由低渐高的坡状，剩下的队员要用双掌推住***后一组队友的肩膀处，以保护人床的牢固，小规模公司团建活动，所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退；当听到背摔队员的询问：准备好了吗时，头要向后仰同时侧向队友的背部，当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体扶正”的拓展安全第1原则；另外，做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌，以免发生其他意外。***后，小规模公司团建活动，二、三组队员在承接几名队员后要互相交换组位以免疲劳。（注：教练须知：在学员平安倒在人床之前，在任何情况下都不得松开手中的背摔绳）。

1、扎筏泅渡

让团队成员利用有限的资源（油桶、竹竿、绳子），以***快的速度造成一艘船，搭载本队队员在水上保持5分钟

2、小岛摸鱼

要求团队成员在规定时间规定区域内摸鱼，所有的鱼作为午餐。晚餐的市场，鱼也可以在交易市场作为午餐、晚餐的市场，鱼也可以在交易市场进行等价交换其他必需品，如帐篷、洗漱装备等，要想富，先摸鱼！

3、丛林冒险

茂密的丛林中蕴藏大量的宝藏：野果、淡水、废旧工具等小组队员必须前往丛林寻宝，搜寻更多能让大家在岛上生存下去的必需品。

4、破冰分组

破冰分组的目的是为了打破团队成员之间的隔阂，建立PK竞争机制，选出小组的***决策人。决策人需带领大家完成每项任务，获得更多的资源。

5、篝火晚会

一个有趣又富有创意的篝火晚会，可以有效增进参与者之间的凝聚力，公司团建活跃企业内部文化氛围，促进员工之间的交流。

6、野外露营

野外露营是一种户外生活方式，临时在野外搭建的居住所，南京公司团建，学会如何露营，小规模公司团建活动，露营需要什么装备，如何选择露营地等常识

8、徒步穿越

依靠步行走到特定地点。徒步穿越对参与者的野外综合技能要求比较高，它集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体，公司团建一般要求穿越人员必须具备良好的体能，稳定的心理素质。