休闲旅游为主导的拓展，主要是为了提高都市人的生活质量，在余暇时间走出城市，员工拓展训练，走进大自然去愉悦身心、享受生活。一些拓展训练公司为此会将他们安排在专门的拓展场地和休闲活动场所中去边玩边练，边练边学。有时也被认为是“体验旅游”。课程教育为主导的拓展，则是一些拓展训练公司以学校课程为主要开展方式，以心理、管理学和体育学科为载体，进行有针对性的教学。绝大数学校以体育课为主，在当前的素质教育、健康教育、人本教育和“三自主”关于“放开”和“开放”的思想指导下，社会上时尚的、新兴的、有用的新运动形式走进体育课堂，拓展以此为契机进入课堂，以弥补传统学校体育的某些不足，从而培养出更加身体健康、心理健康、有较强壮会适应能力，企业拓展训练，有较强创新思维的人才。
在拓展过程中人表现得大多是人性***美好的一面，即便是争执也是平和而正向的，真情朴实无华地流露，是心灵的一次感动，为什么拓展后(尤其是相互陌生人之间)能有一种战友的亲密度呢，这是源于人对于真情的需求。所以***基础的目标：团队建设也就是这样达成的。
拓展如果是以出游的形式去做，意义就少了很多，当然价格也就降了很多。纵向比较，拿新员工培训来说，合肥拓展训练，有些企业的新员工培训会选择相对固定的项目来进行，那么就可以进行纵向的分析和比较了。横向比较分析则指不同的企业的同类型同层面的参训学员之间的比较，这两种比较分析都是对于企业都是很有意义的，是培训的附加值，但对于培训师的要求很高。
拓展训练就是帮助人实现上述目标的过程，在这一过程中，既开发了心理潜能，户外拓展训练，也促进了心理的发展。心理行为训练可以从广义的和狭义的两个角度来理解。广义的人的心理行为训练是指以特定心理特征为目标，创设一定的情境，借助多种刺激手段，对人的生理、心理进行有意识的施加影响，使生理、心理状态发生变化，并能控制达到***适宜的程度，借以提高心理效率和社会功能，增强身心健康。狭义的心理行为训练是指：以特定心理特征为目标，使用仪器、动作等具体手段，改变、调节某一心理因素，达到好的心理状态。
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