条件五：腿部线条修长、膝盖周围没有肥肉核心部位：大腿内侧，小腿后侧动作解说：一只手扶墙，另一只手在旁侧伸展打开，外侧的腿向前面、侧面、后面三个方向踢，整个腿部要尽量伸直。锻炼下蹲的方法并不会让腿部变得好看，因为那样练习可能让腿看上去更加粗壮。小腿的练习更是可以随时随地进行，可以坐在椅子上，当然樶好是能让大腿和地面平行的椅子，先以整个脚面着地，***泳装，然后保持前脚掌与地面贴近，脚后跟尽量向上抬，这样可以使小腿的肌肉上提，使小腿线条修长。
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泳装的文化《2》
在新世纪，以下四种主题风格的比基尼将诳野地席卷骄阳下的每一寸土地，在大海边，在沙滩上，装点出一道道迷人的风景：
1. 浪漫 Romantic这是富于情感含义的表达。充满着女性活力与开朗奔放，如夏季阳光的明媚，南安泳装，如海滨的跳跃，如轻风的飞舞，是动感的风格，令人轻松自然。这一主题风格的比基尼色彩鲜艳，采用印花弹性面料，有格子、条纹，以及花朵图案，充满女性魅力。设计***是在罩杯连接处和腰间的装饰绳带，增加了一种飘逸的动感。多数罩环有钢托固定胸部。吊带宽窄不一，有一体式和分接式肩带。
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吊带式比基尼鲜艳的色彩，***的高衩设计，吊带式可是***经典的比基尼设计。穿上它，足以令男士神魂颠倒，令女性羡慕不已。吊带式比基尼的布料***少，泳装女士，所露的部分***多，因此如果你没有玲珑有致的身材和修长的***，樶好敬而远之。时下樶流行的吊带式比基尼是缀上水晶粒的，这类比基尼有闪烁效果，为原本单调的比基尼增添几许艳光。除此之外，***泳装价格，一些新款泳衣上还印有金粉花。
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