手攀云梯
功 能:增***的肩带肌群力量和***协调能力。
方 法:以手代步、双手交替抓环前行。
注意事项:1.适用于10岁以上人员使用。 2.使用者体重
不超过100KG/人。 限用人数:1人
平衡木
功 能:平衡木下装压缩弹簧，运动时有较大浮动性，更可
提高身体的协调性与平衡能力。
方 法:脚踏平衡木走步或跑步，身体保持平衡，一块平衡
木可供2人走步或跑步，直至三块平衡木一次走完而不掉
下。
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压腿训练器
功 能:增***体腰、腿部的肌肉力量及柔韧性，消除下肢
疲劳。 方 法:根据自身的身高选择合适的杠高，户外体育器材现货秒发，单腿伸
直放在杠上，收手拉脚尖，身体向前弯。
转体训练器
功 能:发展腰腹肌肉的柔韧性及协调性。
方 法:手握上把手或侧把手，反复做转体运动。
然后手扶横扶手，两脚向后蹬滚筒轮转动
。转动速度据锻炼者具体情况而异，不宜过快。
“全民健身路径”的构成
“全民健身路径”按一定的运动路线将不同的健身
器材组合起来。组成健身路径的健身器材主要有滑梯、秋
千、肋木、攀绳、爬杆、软梯、跷跷板、单杠双杠、高低
杠、天梯、肋木架、滚筒、平衡桩、柔韧杠、平衡器、莲
花板、仰卧板、伸展器、臂力训练器、压腿训练器、蹬力
器，大量供应户外体育器材，太空漫步机、组合训练器等。其中包括传统的健身娱
乐器材，陕西户外体育器材，也包括近年来根据健身锻炼原理研制生产的新型
健身训练器材。
通常，一般健身路径由上诉健身器材中的10-15种器
材组合构成。健身者可根据自身的身体状况和体能需求，
有选择地进行锻炼活动。
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