小儿***讲座|爱婴堂(在线咨询)|阿坝小儿***

全职妈妈们一定有过这种经历，小儿***培训学校，一上午忙着弄娃，想起来做饭的时候都中午了，想做几个菜实在时间不够，娃又一直绕在身边脱不了身，算了，阿坝小儿***，还是叫外卖吧！再或者今天下雨了，没法扛着孩子去买菜了，吃什么呢？

今天小编给大家介绍个营养又方便的菜式，让妈妈们在家带娃也不耽误自己和孩子的吃喝。

十杂营养汤

??材料：番茄、菌菇、虾仁、豌豆、肉末、豆腐、粉丝、鸡蛋、土豆、小青菜、西兰花、胡萝卜、豆腐皮、腐竹

??方法：

?1.各种食材洗净切好；

?2.葱姜下锅煸炒，荤菜先入锅翻炒；

?3.胡萝卜、菌菇、豌豆、西兰花等不容易煮熟的菜也入锅翻炒一会儿；

?4.剩下的菜一起入锅，加入开水煮开；

?5.鸡蛋打散后入锅；

?6.等到蔬菜软烂入盐调味即可出锅。

??Tips:

1.其实这些材料只是举例，小儿***讲座，应该说家里有什么就用什么吧！

2.豆腐，腐竹等都是补钙补锌的食材。

3.全职妈妈建议家中常备虾仁或者肉末等可以随时拿来用的食材。

4.荤素搭配以后，只需要煮一锅米饭，和孩子的午饭就可以搞定啦！省时也不缺营养呢！

肝经

肝经有热，所以要肝经，这是主穴哦，肝经位于小孩的食指掌面，从食指指根向指尖方向直推即为肝经，300次，烦躁严重时推500次。

揉板门

就是大鱼际，这个穴位可以消食导滞、健脾和胃，效果非常好，揉100-200次。宝妈们记住，这个穴位被儿推师形象地称为“健胃消食片”，多揉，好处多多。

按天柱穴

有的孩子体质比较弱，家长怎样让体质弱的孩子强健起来？有一个特别好的穴位，就是天柱穴。脖子后面有两条筋，天柱穴就在后面凸起的地方。经常按一按，擦一擦，让这个地方受一些刺激。经常做，孩子的火就会下去。

阴阳

位置：在手掌根部，小天心穴的两侧，拇指侧为阳池穴，小指侧为阴池穴。

操作：术者以两手拇指自小天心穴向两侧分推，称分阴阳；自小天心两侧的阴池穴、阳池穴向小天心穴合推，称合阴阳。100～300次。

作用：分阴阳有调和脏腑，平衡阴阳的作用；合阴阳有利痰散结的作用。

治：发热、寒热往来、红***疾、惊风、抽搐、泄泻、呕吐、***；痰涎壅盛、胸闷。