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要具备自我保护能力：跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。
训练结束后要进行全i面的放松：训练结束后，***的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全i面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。
跆拳道有实战价值吗？
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首先，你是否了解实战的素质
然后，你可以分析ＴＫＤ的练习过程中获得这些素质的程度和效率
然后可以得出结论
实战的素质是什么？简单的来说是三＂度＂
速度，力度，少儿跆拳道培训，准确度
形式是没有用的，有用的是形式所表现出来的内涵
ＴＫＤ也有高手，其他的拳术也有高手
具体看练的情况
我们选择拳术，要看的是它的篙效性
说实话，少儿跆拳道培训，ＴＫＤ的效率是很低的．原因就是他太追求形式，和太多的规则，限制了实战的发挥．
当初练拳的时候，教练对我说，金华跆拳道，你如果真的想练实战就别在业余会员练的时候来，在***散打队练的时候来．我们那个俱乐部是分***和业余会员的，***的是散打，业余的是ＴＫＤ
***队训练的强度和内容是业余ＴＫＤ所不能比的．
【金华跆拳道培训】博朗体育为大家介绍跆拳道知识：
品势就是将基本技术按照一定原理进行有机的排列与组合，每章品势都有固定形式的起势和收势，每章品势都有各自的动作运行路线和文化涵义。跆拳道晋升级位包括太极一章至太极八章8个品势，晋升段位包括高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如。跆拳道品势还包括自编的品势，用于品势表演和品势比赛。
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