正宗的韩式汗蒸利用红外线加热，一般温度在达到40度到60度之间，比***温度略高，在电气石的作用下，进行匀速的体内排汗，这样能排除体内的***、发现***病灶。而***的温度高，只是通过高温蒸汽迅速进行体表排汗，没有韩式汗蒸的***。做过汗蒸后，身上不会感到平常出汗那样黏呼呼的，很清爽。汗蒸房的温度适宜，但绝没有***房的烘烤和馊味，***是利用热蒸气沐浴；而汗蒸则是通过电气石加热使屋顶壁地及房间变热，有的汗蒸室还装备紫外线杀菌灯。
通常都要穿统一的棉料薄衣服在汗蒸室，这样能很好地吸收排放的汗液。汗蒸大约一个小时后，转移到正常的温室休息，但是不允许再冲洗身体了，这时你会感觉到面色红润、皮肤细腻、光亮滑嫩、精神焕发并增添了十足的活力。