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横打用板头拧还是板身？

您好，相对来说，板头的力臂效果相对更好。能够发挥相当于鞭梢的作用，是力的集中体现。我们常说将力串到板头，就是这个意思。但拧拉击球时，要完成一个好球还有很多其他因素。如身体***迎前参与、击球部位、击球时机、放松与紧张的协调关系，发力方向板型等因素。更重要的还是要用心体会当时的感觉，然后记住这种感觉。

主要是身体有些僵硬，发力不协调，用手发力过多等综合原因造成的，简单说几点：

1、先从近台开始练习拉球，要好多球练习

2、先从下降初期练起

3、身体放松，引拍要放松，多用腰胯带着手臂引拍和击球，击球前20公分再集中发力

4、***转换要有感觉，可以多做徒手挥拍体会

5、李晓东指导曾经说过一个“二八理论”，乒乓球发球机的价格，引拍和迎球用二分力，击球前瞬间发力要释放力量，当然，不是用十分力，而是相对而言。

节奏变化主要是意识的问题，乒乓球发球机，节奏包括好几个方面的内容。速度快与慢是节奏，落点远与近也是节奏，弧线高与低还是节奏，全自动乒乓球发球机，站位近台与远台击球同样是节奏，高吊与前冲的变化是节奏，长拉与短调的交替是节奏……只要改变了原来状态，就都属于节奏的变化。所以，你说的打球一直快，慢不下来，想把速度降下来，这是寻求节奏改变的主动想法，也是掌握和把控比赛的积极之举。总之，抢先变化就是占据主动。你说的想把速度慢下来可以通过击球发力的大小，鹰潭乒乓球发球机，球弧线的高低来实现，关键是要有这个意识，也可以通过其他方面的变化达到这个目的，比如：学会放松自已，跳一跳，转一转，深呼吸等等。