专升本培训-百人教育-保康专升本

　　心理咨询

　　一想到考试，我现在手都发抖，要是考试时该怎么办?

　　答：不妨试试几个小办法：

　　小憩：耸耸肩，闭眼，会让自己放松下来;

　　喝水：目的不是为了喝水，而是利用动作缓解焦虑;

　　运用自我暗示：要想着自己平时考试成绩不错，这个题目自己以前都做过。

　　考前睡不着怎么办?

　　答：下面介绍几个健康睡眠的秘诀：

　　不要错过入眠时机。

　　给自己选一个好枕头。

　　如果用放松训练还不能入睡，建议在考前几天在专科医生的指导下，用助睡眠的药物，帮助你消除紧张和有利睡眠。

　　临场技巧

　　拿到试卷时脑子空白怎么办?

　　答：可通过强烈的心理暗示来有效地抑制紧张情绪。暗示语要具体、简短和肯定。如“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。”或者可以暂停回忆，转移注意，先解决其它题目，过一定的时间后，所需要的答案也许就回忆起来了。

　　答题时突然犯困怎么办?

　　答：只要精神不松懈，精力不分散，将注意力集中在题目上，“困意”很快就会过去。

　　遇到生题和超范围题目怎么办?

　　答：不妨冷静回顾一下课本知识，想一想该题应属于课本哪一章节，这一章节有哪些知识要点，该题属于哪一要点的范畴。而这些内容包含在高中教材中。考生可努力回顾它与书本哪些知识有联系，并从题干中找依据。

　　试卷有误或者损坏怎办?

　　答：若发现试卷有重印、漏印或字迹不清现象，应立即向监考老师报告，及时调换清晰完整的试卷。如不小心损坏了考试卷子或答题卡，也应立即向监考老师报告，调换备用试卷或答题卡。

　　襄阳自考在哪里报名?2019年1月自考报名正在如火如荼进行着，根据襄阳自考报名网的相关了解，新一轮的报考又有新的规定，保康专升本，本次报考增加了绑定考生手机号码的环节，有的考生表示不太能理解，2019年1月自考新规为什么要求绑定手机号码?

　　生活在现代社会的成年人，手机已经成为了他们的必需品，手机已经是一种如影随行的物品，因此手机对于现代年轻人至关重要。经过手机号码的改革之后，手机号码实行实名登记，因此可以通过手机号码查询到个人信息，而为了确保信息的严密性，避免出现他人恶意修改信息的情况发生以及为了及时联系到考生，绑定考生手机号码是相当有必要的，考生自然也应该按照规定绑定手机号码，否则会影响最终的报考。

　　一、新生绑定手机号码：自考新生绑定手机环节是在预报名成功后，预报名成功后自考新生一定要完成手机绑定，否则不能进行下一步的正式报名。

　　二、旧生绑定手机号码：旧生在报考前需要先完成手机号码的绑定，考生在确认考试课程时需要通过手机验证。另外，考生在保存和验证考生有关信息时，会收到短信通知，以确保是考生本人操作。

　　以上是关于2019年1月自考新规要求绑定手机号码的相关解答，考生如果想要了解更多关于自考的相关资讯，或者对自考规定有一定的疑问，都可以点击在线专业老师咨询。

　　一、计划当前，万事不难

　　每年，报成考的人都纷拥如潮，但真正能到达彼岸的只是有限的一些人。其实，专升本专业，成考的考题难度并不大，高起点充其量和高二下学期模考水平相当，专升本大概也就是大二的水平吧，录取的分数线也不会太高。但是，由于社会上很多人没有升学压力，还有份工作，自然就没什么冲劲，难免十做九不成。

　　所谓“凡事预则立，不预则废”，认真为自己制订一份周详缜密的应试计划，不仅仅是良好学习习惯的养成，也是在工作生活中运筹帷幄的锻炼过程。制订切实可行的学习计划，需要综合考虑自已的工作时间，以免学习与工作发生冲突，另外也要合理安排自己的作息规律，争取用最短的时间取得好的成绩，达到事半功倍的效果。

很多人喜欢熬夜奋战，这样虽然当时能记一些东西，但是在考试的时候很容易蒙，所以一定要制定一个合理的学习计划。

　　二、落实计划是关键

　　切实可行的学习计划能让人避开无序紧张的思绪，但做出一份束之高阁的计划也是没有任何用处可言的。计划只是帮我们阶段性细化的学习大纲，精髓还需要自己按条例逐条落实，逐项加强。在这里决心和毅力尤其重要，它是对个人自觉性和自制力的挑战，只有那些经受了艰辛挑战的人们，才有机会获得成功的丰厚馈赠。

　　当然，在制订计划的时候必须做到具体明确，这样执行起来才不会感到茫然失措。记得一个着名的马拉松运动员谈到他成功的秘诀时是这样说的：“我有意将我长跑路线的每个地点都记得烂熟，所以，专升本培训，当我跑完一个里程时，我就在心里默念下一个里程的名字，这样一段漫长的路途就被我自己分割了好几块，而我所要做的只是一次一次全力跑完这么一些短的‘路程’，当然就容易多了。”

　　三、考前放松也重要

　　很多人考前都异常兴奋或紧张，不是睡不着就是学不进去，其实这个时候更应该调整好心态，好好放松自己，这样才能发挥出自己的正常水平更或者是超水平。

　　四、考试策略

　　成考或者任何一种考试，其实都是容易的题目占一大半，所以考试的时候一定要稳抓自己的会的题，遇到不会的题目先不要冥思苦想，要先把会做的题都做完了再去研究不会的题目，这样你才能稳操胜券。