东港小区健身器材当天发货济南杰威尔体育设施有限公司，以及自主生产户外健身路径、篮球架乒乓球桌等体育设施，产品一直出口于东南亚欧美北非等***.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证。公司自成立以来积极倡导质量为生命，将舒适融入运动，以健康***生活。为了得到更多客户的信赖和好评，以市场为导向，以完善的***化售前、售中、******服务顾客，我们不段的追求新产品的精细、舒适、实用，实现了公司业务的良性发展。公司热忱欢迎国内外朋友携手合作，我们希望通过彼此精诚的合作,达到共赢。同时紧密配合全民健身的发展潮流，以客户满意为宗旨，不断听取用户建议，更好的完善服务奉献社会，共同开拓人类的康体健身事业。电话：15853122004，0531-55500750
盲目选择动作，看到一个动作就想尝试练习，“虽然不明白这个动作是干嘛的，但是可能就是想试试这个动作，反正也不会影响到自己”。要知道，尽管次数少可能没有多大影响，但是盲目选择动作，盲目跟随别人的健身计划，极其容易导致健身效果不理想。
你应该花时间安排适合你的动作，制定属于你的计划。别人的健身计划哪怕再详细再“看起来好利好”，那也是别人基于他自己的自身情况而定的适合他自己的，并不一定适合你！
如何养成早起晨练的习惯
不少人都想养成晨练的习惯。但因为各种各样主观或客观原因，我们往往很难保持持续一致的晨练日常。看完这篇晨练备忘录，你会懂得如何营造一个良好的客观环境来提高自己的执行力，将早起晨练变成一个让人愉悦的良性循环。
1、设定合适早起闹铃
根据自己情况选择一个切合实际的早起时间。有雄心壮志是好事，但过早的闹铃可能会使没睡够的你没完没了的赖在床上！另外，将闹钟铃声改成自己喜欢的歌曲吧。尽量让早上的自己拥有一个好心情，并努力让这种状态保持一整天！
2、提前准备好晨练的衣物
提前一晚准备好第二天早期晨练的衣物，这样你就少了一个借口继续赖床了！！！
3、延续同一早起时间
每天按时早起，有利与强化自身的生物钟，这样会让你处于一种良性循环。每天的主体和床板分离的工作也将会变得容易得多。即使某一天你并没有晨练的安排，也请保持按时早起的习惯。
醒了就起，别睡回笼觉。如果你一不小心醒早了，也请起床（并不是指半夜醒来的情况，而是醒的比闹铃早些）。醒早了，再回去睡回笼觉，一不小心就会睡过赖床，闹钟也闹不醒你咯！！
5、提前准备好你的运动前加餐
选择一些能够让你起床后立即食用的食物作为加餐（蛋***，水果，蜂蜜等）。强迫自己起的早些，来准备你的晨练前的加餐，这并不是一个好主意。如果你是个晨练困难户的话，准备食物的过程给你了更多的时间来拖延或者改变主意。
6、找一个晨练的朋友
找一个有共同爱好和计划的肌友，相互激励监督。这样晨练会更有趣味哦！
7、设定一个阶段性的目标
设定一个明确的阶段性目标，会让你更有动力。你将会注意的自己的点滴变化，达成短期目标的喜悦会激励你继续前行。慢慢的，日复一日晨练的枯燥单调将会消散，取而代之的是享受和进步。