青阳月嫂中心

在中国，很多地方坐月子都有一些特定习俗，但有的老旧坐月子习俗其实是错误的。女性坐月子一定要避开下面这几个误区。

坐月子误区1：不能洗头洗澡

这是大错特错，水煮沸完全没有必要。产妇的生产代谢很旺盛，出汗也多，个人卫生尤其要注重。顺产后3天、剖腹产后7天，都是住在***里的，由于条件局限，可以采取局部擦洗的方式。一旦出院，夏天1-2天，冬天2-3天左右就可以洗一次澡，采取淋浴(不可盆浴)的方式，只要是流动的、干净的水就行。罪好用温水，这样对皮肤柔和一些。沐浴用品尽量避免***或者刺激性大的，可以选宝宝专用的。另外，洗澡的时候可以用保鲜膜包着伤口，这样能避免水渗入。

坐月子误区2：不能出门，不能吹风

产妇要避免去人多的地方，比如商场、超市等，这样能避免***感帽等***。但可以到公园里适度走走，呼吸新鲜空气，空调电风扇都可以吹，但不要对着身体吹，另外要保持房间内通风。

坐月子误区3：不能上网、看书、看电视

上网看书看电视都是可以的，只要把握好度就行了，具体的时间因人而异，如果眼睛觉得疲劳，就要休息一会儿。

坐月子误区4：不能吃咸、腥、辣、海鲜

这些说法不全对。产妇的饮食要丰富、多样化、均衡，一般都有专门针对月子期间的餐单，产妇可以向医生或***人士请教。不过，辛辣等刺激性较大的食物要少吃，要不然会引起肠胃不适应，或者拉肚子，母体身体一旦不适，***就会减少。

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1、看月子中心的资质，有正规的营业许可证

2、看看护理人员***，要拥有***护仕证

3、月子房和***室管理，房间每日是否紫外线消毒，避免***

4、占地规模，主要看环境是否优美。

另外，酒店式和公寓式的月子会所会相对便宜，但是服务项目较少，安保不全等等。月子餐要看是不是有***厨房制作，产后修复功能房全不全等等。

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月子坐得好不好，对妈妈和宝宝的健康影响都非常大。月子期间，饮食是非常关键的一关，坐月子吃对了，既有利于身体***还有利于崔乳，吃错了则会影响身体***。提醒各位新妈妈，坐月子期间一定要注意两个饮食禁忌。

1.忌盲目进补

盲目地进食补药和补品，如人参等，搞不好不但不能帮助身体***，而且还有可能使新妈妈出现***、牙龈出血、KOU臭等等不良症状。要考虑新妈妈的身体状况，以及季节的差异性、环境的变化等等。

2.忌生、冷、硬的食物

产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。在月子里身体***的过程中，有许多浊液（***）需要排除体外，产伤也有淤血停留，生冷的食物会使身体的血液循环不畅，影响***的排出。还会使胃肠功能失调，出现腹泻等。但可以把一些从冰箱中取出的瓜果，可以先放在温水中，待水果温热后切片食用。

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