到月子中心坐月子需要多少钱温馨提醒：对于家庭条件不是很好的家庭来说，可以在自家坐月子和照顾宝宝，如果实在忙不过来，可以找个月嫂，去书店买一些坐月子相关书籍和月嫂一起看，这样得到的照顾也会相对比较quan面，不至于两眼一***。
对于家庭经济状况比较好的人来说，去月子中心可给家人减轻不少负担，又能让自己和宝宝得到***的照顾，对于女性产后身材的***来说也是比较有利的，月子中心有***人员帮你***苗条身材，饮食搭配也是由营养师来调配，总之，从***性和***性来说，月子中心是第1选择。
坐月子期间荔枝怎么吃？
荔枝虽好但也不能多食，它是属于热性的吃多了肝火上升出现口干舌燥的症状，建议月子期间的妈妈每次食用荔枝不要超过300克，干的荔枝干不要超过100克。
到月子中心坐月子需要多少钱提醒不要在空腹的情况下大量吃荔枝，因为大量进食之后果糖会堆积在血管里，身体里的转化酶还没有达到转化果糖的量，；荔枝中的果糖不能被及时地转化为葡萄糖，同时因为果糖的刺激体内的胰岛素含量增加降低了血糖浓度，因为这样体内的葡萄糖含量严重不足，就出现空腹进食荔枝引发的低血糖症严重时可能还会危及到生命，所以饭后半小时进食荔枝。
一般情况下为了减少吃荔枝引起的上火，习惯性地会把荔枝冰镇之后再食用，但是月子期间不宜吃冰镇的食物，可以在吃荔枝之前喝点淡盐水、凉茶或者绿豆汤。
哺乳期间的妈妈每天的饮食要额外增加600卡路里的热量才能满足自身和宝宝的营样需求，尤其是蛋白质一定要丰富，这样妈妈才能拥有健康的身体为宝宝提供优质的***，高蛋白食物中牛奶和鸡蛋是不错的选择，建议哺乳期的妈妈每天补充3个鸡蛋满足泌乳需求。
月子餐的食补持续了三周的时间身体已经***差不多了，补身体的同时很多妈妈也摄入了过量的蛋白质和脂肪，所以饮食中也要注意清排，补充纤维素可以帮助体内***物质顺利地排出体外，还能防止肥胖。
