新妈妈在坐月子的时间，不能整天在床上躺着不动，这样不但容易囤积脂肪，而且对身体***也不好。宫主建议妈妈们可以简单的家务活，饭后多散散步，或者做做产后瑜伽，这样有利于加速肠胃的蠕动，吸收。
十月怀胎终于生下宝宝了，但是刚刚经历过分娩的妈妈们身体是非常虚弱的，非常需要好好休息调养一段时间，而在产妇调养身体期间，是一定需要饮食营养补充的。产后合理进补可产后身体的***，但进补不当会伤害身体产妇在坐月子期间尽量不要喝那些脂肪量偏高的汤，如肥鸡汤、猪脚汤等，虽然这些汤有一定的补养***，但不适宜产妇在月子里喝。
月子中心温馨提醒：对于家庭条件不是很好的家庭来说，可以在自家坐月子和照顾宝宝，如果实在忙不过来，可以找个月嫂，去书店买一些坐月子相关书籍和月嫂一起看，这样得到的照顾也会相对比较quan面，不至于两眼一***。
对于家庭经济状况比较好的人来说，去月子中心可给家人减轻不少负担，又能让自己和宝宝得到***的照顾，对于女性产后身材的***来说也是比较有利的，月子中心有***人员帮你***苗条身材，饮食搭配也是由营养师来调配，总之，从***性和***性来说，月子中心是第1选择。
生活水准与消费能力大幅提高，服务业的成长率也相应提升，于是坐月子中心纷纷成立，将坐月子习俗包装成为商品，在市场上提供产妇一套标准化、规格化的服务产生。这种因应时***展而产生的新产业，成功地在旧传统式微的当代都市中生存并壮大起来。
由于生育年龄延后、生产胎次的降低，现代女性自我***的观念日浓。因此愈来愈多的女性愿意到产后护理之家坐月子，期望仰赖***护理机构提供完善的***照料，更藉由药膳调理改善体质，满足回复健康的生理需求，甚至是***身材、肯定自我并学习新角色扮演的心理需求。
