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乒乓球球感练习：

这虽然是***队员第1次踏上球台舞台的必修课，义乌乒乓球教练推荐，但是也是业余打球的朋友必不可少的练习，当然我们没有必要很认真，但是要熟悉用球拍颠球，对着墙托球这些简单的训练。这些练习可以使您熟悉球性，练习两眼盯球的感觉。

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乒乓球比赛场地

灯光奥运会为了保证电视转播影像清晰，要求照明度为1500～2500勒克斯，所有球台的照明度是一样的。如果因电视转播等原因需要增加临时光源，该光源从天花板上方照下来的角度应大于75度。

比赛区域其它地方的照明度不得低于比赛台面照明度的1/2，儿童乒乓球假期培训班课程，光源距离地面不得少于5米。 场地四周一般应为深颜色，观众席上的照明度应明显低于比赛区域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗户的自然光。

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打乒乓球成为一种习惯之后

体格越来越强壮

伴随着乒乓球运动不断的进行，肌肉的耐抗性已逐渐增加。那么这个时候，乒乓球假期培训，你可以尝试进行一些多球练习和全台走位，过程是循序渐进的，儿童乒乓球假期培训班报名点，不能操之过急。等适应新的运动量，再考虑增加负荷运动！

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腹部脂肪开始瓦解

打上一个月的乒乓球，臃肿的赘肉就开始消融，肌肉***开始增加。研究发现，一组体重超标者在参加完为期4周的中等强度有氧锻炼计划之后，腹部脂肪减少了12%。