耕读体验活动-指南针户外拓展-耕读体验

拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、***、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展训练强调学员去"感受"学习，耕读体验活动，而不仅仅在课堂上听讲。我们都知道，当我们不了解其它人的感受时，耕读体验，即使我们有很好的见解，我们也很难说服他人。研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展训练正是一种典型的户外体验式培训。

冬季户外拓展的一些注意事项：对于容易受伤的部位应该采取保护措施。对于踝关节，膝关节，腰等部位，如果存在一些不适，应该采取一些保护措施。从足关节的踝到肘关节的护肘，从举重时用的腰带到不起眼的健美裤……这些看似细小的运动护具，却能够在我们平时锻炼的过程中为肌肉和关节分担外来的压力和冲击。 研究表明，对于大量普通锻炼的人群而言，各种***、摔伤、撞伤、拉伤等意外伤在运动损伤中只占不到5％的比例，大部分损伤都因频繁运动而引起。 中国***科技学会副会长贾亚光说：“各种关节是运动中*容易损伤的部位，关节过伸或过屈都有可能对肌腱造成损害，除做好热身运动外，适当佩带护具能在很大程度上避免肌腱过度拉伸。”锻炼的时候要保证充足的睡眠，好的精神状态和身体状况是使锻炼达到一个*效果的基石。

如何建设更有趣的儿童户外无动力乐园！

一、应该满足儿童行为及心理需求

儿童的思维方式和想象力与成年人不同，设计师设计之前应该对儿童的行为和心理进行揣摩和分析，包括游戏器械、游戏内容、游戏路线等对儿童的作用以及道路宽度、建筑小品大小、植物高度、游乐设备尺寸，要满足儿童的年龄尺度和心理标准。此外，应该清楚他们的需要，即:阳光、空气、大地、绿色；透明的空间，在这个空间里相互交流、相互学习、彼此分担；被无拘无束地对待。因此，设计师应优化活动场地，提高儿童的主动性和参与性。利用沙子、泥土、砾石、水体等操作材料，给儿童提供发挥想象的自由空间，凭借这些材料，户外耕读体验方案，孩子们能自主进行各种样式的塑造和游玩。儿童通过将沙子堆造出造型、装填、搬运、抚摸等活动，可以锻炼手的精细动作及肌肉型力量，丰富感知体验，还能在合作过程中树立合作意识。沙池用的沙必须要颗粒均匀、色泽柔和，不能太粗糙，不能有碎石和***颗粒，同时避免过细和过多的粉沙。考古沙坑是另一种游戏方式，吸引孩子们去挖掘各式各样的宝藏。水体的使用有小溪、戏鱼池、旱喷等多种形式，应注意水质的保障、水深以及防滑处理。利用植物为孩子创造新游戏空间的趣味是无穷的。树洞与高大灌木枝干形成的空洞可以作为很好的藏匿空间；枝干强壮而多分枝的小乔或大灌木可以提供攀爬的机会；植物迷宫和小树林形成神秘的探索空间；开阔的草坪和草坡可以奔跑、滑草；植物环境中的昆虫和小动物，能够吸引孩子们长时间的观察，丰富知识与促进儿童注意力的发展。这种用于游戏和增加趣味性的地形还可以用在广场设计上。竖向和地势，耕读体验游戏，丰富选择，增强趣味性，山丘、缓坡、明暗相间的通道，山丘可分为不同活动的屏障，神秘通道使儿童兴奋不已。