大学食堂承包-食堂承包- 东莞鸿途膳食管理

冬季皮肤干燥起屑?一下几种补水蔬果 对抗干燥

枣

柑桔虽以富含***而著称，但它仍比不过枣，这就是为什么可把枣当作***C稳固基础来源的原因。

枣当作固定的食物也有缺点，因为它糖含量太大，但它能***皮肤***，它富含***P，因而是***老的利器，如果你担心出现***迹象，食堂承包，***，不妨把枣当成点心零食。

猕 猴 桃

猕猴桃含有丰富的***C和***E，不仅能***肌肤，还能提高肌肤的***化能力，在有效增白皮肤，消除***和***的同时增强皮肤的***老能力。

蘑 菇

蘑菇富含蛋白质，***和膳食纤维，低脂肪且不含胆固醇，这使得科学家相信找到对***老和防皱有秘密武l器，常吃蘑菇配肉可防胆固醇形成和堆集。

怎么吃 才健康

主讲人——郭晓蕙 ***博士，***，北京大学第1******科主任，中国医师协会***代谢科医师分会前任会长

9月26日下午，北京大学第1******科主任郭晓蕙***受北京青年报之邀，来到石景山区广宁街道***高井路社区居委会，为读者讲授***的相关知识，开启了第十五期北青圈·健康分享会。到场的听众多是***患者及患者家属，而郭***就大家关心的健康生活方式做了深入浅出的讲解，其中主要强调了饮食对健康的重要性。

保护*** 白菜含有丰富的***C和膳食纤维，对于降低胆固醇、提高血管弹性起着重要作用。白菜是含钼较多的蔬菜之一，人每天要摄取钼210至460毫克才能满足***需求，否则可能发***方性心肌病和血管病。

强筋*** 大白菜的钙磷比例量接近***，一杯白菜汁中的含钙量等于一杯牛奶的含钙量，***职工食堂承包，而且更容易吸收。并且白菜是果蔬中含锌的***，锌能促进***对钙的吸收，减少钙的排放和流失。

***补l肾，大学食堂承包，治l疗*** 大白菜中锌的含量居果蔬之首，甚至高于肉类。锌是青少年性成熟的重要元素，也是保证成年人***健康的重要元素。头发枯黄、***大多由***衰弱引起。