户外拓展训练对于个人的好处：①改善身体机能，强健体魄；②认识到自身的潜能，增强自信心，改进自身形象；③克服心理惰性，改善性格结构，磨炼战胜困难的意志；④调适身心、不浮躁、不颓废，更好的面对工作与生活的挑战；⑤认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心；⑥启发想象力与创造性，提高解决问题的能力；⑦学习欣赏别人，户外体能障碍挑战的方案，学会关心别人；⑧助人为乐，关爱生命和自然；⑨情感沟通和表达能力增强，人际关系趋向和谐。
如何建设更有趣的儿童户外无动力乐园！
三、加强安全意识
应该以辩证的思维方式来看待安全。过分安全的环境缺少有意义的游戏应有的***重要的元素，包括变化、复杂、挑战和适应，对儿童来说并不是好事。相关研究表明，适当的冒险活动可以激发儿童的潜力，户外体能障碍挑战项目，增强儿童的技能和自信心。但儿童自身有好动和缺乏自我保护能力的特点，因此儿童户外活动空间的建设又必须是安全的，即需要做到以下几方面:(1)设备材料应具有***、无怪味、无污染、不***烧的特点。如道路和活动场地应采用柔性、弹性的地面，防止摔伤。(2)尺度安全。沙坑的面积按每个儿童1㎡左右设置，深度以0.3m为宜。水体应有严格的深度限制，如儿童戏水池的深度15~30cm为宜。有喷泉或涌泉的还要注意水花的大小、喷泉孔的大小和水体喷出时产生的压力是否对儿童有潜在***。(3)所有的建筑小品、游乐设施应该有足够的稳定性、牢固性及无锋利的棱角出现。儿童户外游乐项目应多以简单、有趣为主，比如，游乐场中的大树须向四周蔓延，不能把根砍断，可在周围增加防护网。无论什么时候看见吊床，都想踏上去摇动，体能障碍挑战的活动，这是一种新奇的玩法。每位老人或儿童应有不少于18平方米的活动空间，如果要创造高质量的户外环境，面积需要300平方米。而不同的颜色组合产生的效应不同，有柔和的、强烈的、互补的。
户外拓展需要注意的要点：
***：我们备有常用***(***正气液、***等)，如有需要可以向带队教练索取。物品：活动过程中，为避免弄伤，信阳体能障碍挑战，请勿佩戴手表、首饰，衣兜内不要存放坚硬的物品(如手机、钥匙等)。女士请勿佩带硬头饰。行动：活动期间，除特殊情况外，学员不得外出。学员若外出，必须通过主办方***者同意;有困难找教练，要求帮助;服从统一安排;学员在受训期间，严禁吸烟、饮酒和使用其它任何违禁***。环保：在活动中，请您爱护各项设施，严禁擅自攀爬，同时请您爱护自然环境，不要乱丢垃圾。饮食: 活动中严禁吸烟，请勿饮酒。关于天气：除非在课程开始前遇到剧烈变化的天气，否则将不会取消或延期培训，但可根据天气变化情况及时适当调整活动时间或以其它项目代替原有课程。
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