坐月子，这4个底线要守住家政月嫂服务
很多时尚女性，对于坐月子这个事儿，是半信半疑的，有些比较西化的新女性，还会借鉴国外的经验，不坐月子。但是坐过月子的妈妈们总结的是：坐月子，很有必要，而且有些底线一定要守住！
一、42天月子期要好好休养
月子期是妈妈们很重要的修复期，月子期间修养好了，你的身体以后会变得更好，反之身体会变差。刚生完孩子的宝妈，***内各器管需要在月子期间逐渐归位，身体内的韧带和细胞都处于修复期，42天是***家月子修复期。因此月子期间修养好了，宝妈的身体会修复的更好，有的宝妈孕前总是痛径，生完孩子之后痛径消失了，这也与月子期间的调养有关。
二、月子餐要营养均衡
月子期间的吃的月子餐也很有讲究，吃得好了孕妈的皮肤会变得更好，身体内的奶水也会更加充足有营养。不仅孕妈好，孩子的发育也跟着变好。月子餐不能有生冷食物，这对身体血气的***有影响。刺激性添加剂多的调料也要少一些，月子餐要注意清淡、荤素要搭配的好。
三、月子期适当的下床活动
很多新手妈妈觉得月子期间只要躺在床上就能把身体调养好。尤其是剖腹产的妈妈，月子期间的24小时之后就要起床活动一下，以免造成腹膜粘连。月子期间吃的东西比较营养，经常躺着的宝妈如果在饭后不进行适当的锻炼的话，肠道的蠕动就会缓慢，宝妈容易便密，这对营养的摄入和***都是不好的。
四、保持愉悦的心情
产后的宝妈心情容易大起大落。如果家人没有足够的关怀，产妇受到忽视，她在月子期间就会变得烦躁，还会经常性的情绪低落。因此宝妈在月子期间要保持愉悦的心情，不要想得太多，人生都是一步步走下来的，生过孩子之后，你就进入新天地了，里面还有很多事情你没经历过，月子坐好了，去期待那些意想不到的未知惊喜吧！
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月子期间能吹风或者外出吗家政月嫂服务
新妈妈在月子里难免闷热无聊想要出去透透气，那新妈妈在月子期间能吹风或者是外出吗？
1.慎用空调与风扇
夏天闷热，新妈妈想要使用空调、电风扇的话应该注意室内温度要控制在27度左右。不能坐在空调以及风扇的风口下，应将风口对准墙壁吹。
2.不宜外出
新妈妈在生产后身体虚弱、抵抗力各方面都大不如以前，流汗也较常人多，冒然出去吹风，有可能******，严重的话还会落下四肢关节游走性疼痛的后遗症，这会严重影响新妈妈未来的生活质量。所以新妈妈在月子里为了自己的健康，罪好不要在恶劣糟糕的环境下外出，特别是在冬天。
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出月子发汗都有哪些好处？家政月嫂服务
1.去除***
坐月子期间由于身体虚弱，会诱发很多***，月子发汗可以去除祛湿，疏通经络，对于产后头疼，腰酸背疼，畏寒都有很好的疗校。
2.去除寒气
生孩zi后女性身体虚弱，寒气容易***，月子发函可以将寒毒从体内拍出，达到舒展机体，促进***气血运行的***。
3.排除***
产后发汗能够加快身体的体液循环和代谢，可以将体内堆积的乳酸、尿素等排出。
4.平衡身体机能
发汗有利于促进血液循环，活跃新陈代谢，起到平衡***机能，燃焼脂肪，舒缓压力等作用。
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